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多年失眠易驚醒，睡眠習(xí)慣特殊正常嗎？

2025-04-02 13:12 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問(wèn)題：

患者患有失眠多年了，睡覺(jué)不沉，容易驚醒，常常晚上躺在床上幾個(gè)小時(shí)都睡不著，每天中午都要睡一覺(jué)，睡兩三個(gè)小時(shí)就感到舒服，上半夜睡不著也睡得晚，早晨也起不了床，休息的話要睡到十點(diǎn)甚至十一點(diǎn)才舒服，并且喜歡在無(wú)光線無(wú)聲音的情況下入睡，任何時(shí)候都喜歡躺一躺，但是睡多了也會(huì)頭昏，也不影響正常的生活，請(qǐng)問(wèn)這樣的情況是屬正常的情況嗎？希望醫(yī)生朋友能夠幫幫我好嗎？

回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

戴建武副主任醫(yī)師

廣州市第十二人民醫(yī)院

三級(jí)

神經(jīng)內(nèi)科

長(zhǎng)期失眠、入睡困難、易驚醒、睡眠習(xí)慣特殊等情況通常是不正常的，可能與多種因素有關(guān)，如心理因素、環(huán)境因素、疾病因素、生活習(xí)慣、藥物影響等。 1.心理因素：焦慮、抑郁、壓力過(guò)大等不良情緒可能導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)興奮，影響睡眠質(zhì)量。 2.環(huán)境因素：噪音、強(qiáng)光、溫度不適等不良環(huán)境會(huì)干擾睡眠。 3.疾病因素：神經(jīng)衰弱、內(nèi)分泌失調(diào)、心腦血管疾病等可能引起失眠。 4.生活習(xí)慣：睡前過(guò)度使用電子設(shè)備、晚餐過(guò)飽或過(guò)饑、缺乏運(yùn)動(dòng)等都可能影響睡眠。 5.藥物影響：某些藥物的副作用可能影響睡眠，如抗抑郁藥、降壓藥等。總之，長(zhǎng)期的失眠及特殊睡眠習(xí)慣需要引起重視，建議及時(shí)調(diào)整生活方式，若仍無(wú)改善，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因并進(jìn)行針對(duì)性治療。
2025-04-03 05:53

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回答1
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許宗彥主治醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

內(nèi)科

你好，失眠的治療首先養(yǎng)成按時(shí)睡覺(jué)的習(xí)慣,使人體的生物鐘處在一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定和諧的狀態(tài),調(diào)節(jié)自己的情緒,部分情緒的波動(dòng)也可以引起睡眠的障礙,調(diào)整自己的飲食,晚飯以清淡食物為主，晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物。同時(shí)配合服用鎮(zhèn)驚安神,滋陰補(bǔ)腎,健脾疏肝,活血化瘀的中藥調(diào)理治療，中藥副作用小，標(biāo)本兼治，治愈后不易復(fù)發(fā)
2016-02-14 19:01

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什么是失眠? 　　失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)?；颊咧髟V睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見(jiàn)。查看全文»

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