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身體存在多種健康問題，如血壓高、血糖高，喝水效果不佳，可能與生活習(xí)慣、疾病影響、藥物使用、飲食結(jié)構(gòu)、心理因素等有關(guān)。 1.生活習(xí)慣：長期缺乏運(yùn)動(dòng)、作息不規(guī)律、吸煙飲酒等不良習(xí)慣，會(huì)影響身體代謝，導(dǎo)致血壓、血糖控制不佳。應(yīng)養(yǎng)成每天適量運(yùn)動(dòng)、早睡早起、戒煙戒酒的好習(xí)慣。 2.疾病影響：一些基礎(chǔ)疾病如肥胖、高血脂、心血管疾病等，可能加重血壓和血糖的異常。需要積極治療相關(guān)疾病，控制體重和血脂水平。 3.藥物使用：未遵醫(yī)囑按時(shí)按量用藥，或所使用的藥物不適合個(gè)體情況，也會(huì)影響治療效果。要嚴(yán)格按照醫(yī)生建議用藥，必要時(shí)調(diào)整治療方案。 4.飲食結(jié)構(gòu)：高鹽、高糖、高脂飲食會(huì)使血壓血糖升高。應(yīng)增加蔬菜、水果、全谷物的攝入，減少鹽、糖和油脂的攝取。 5.心理因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大，可能影響內(nèi)分泌，進(jìn)而影響血壓血糖。要學(xué)會(huì)放松，保持良好心態(tài)。 總之，對(duì)于血壓高、血糖高且喝水效果不好的情況，需要綜合考慮多種因素，采取針對(duì)性的措施，并定期復(fù)查，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。

飲食宜清淡好吸收，多吃新鮮蔬菜水果，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，保持心態(tài)平和。