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體檢疲勞指數(shù)高且渾身沒(méi)勁，還存在不良性行為史，可能由多種因素導(dǎo)致，如過(guò)度鍛煉、睡眠質(zhì)量、不良習(xí)慣、心理因素、潛在疾病等。 1.過(guò)度鍛煉：每天高強(qiáng)度的肌肉練習(xí)和周末跑步，可能使身體疲勞。應(yīng)合理安排鍛煉計(jì)劃，給身體足夠的休息和恢復(fù)時(shí)間。 2.睡眠質(zhì)量：雖睡眠時(shí)間足夠但多夢(mèng)，影響睡眠質(zhì)量?？蓢L試睡前放松，如泡熱水澡、聽(tīng)舒緩音樂(lè)。 3.不良習(xí)慣：頻繁手淫可能影響身體狀態(tài)。應(yīng)減少頻率，保持良好的生活習(xí)慣。 4.心理因素：因過(guò)去的不良性行為產(chǎn)生擔(dān)憂和焦慮，也會(huì)影響身體感受。要調(diào)整心態(tài)，必要時(shí)尋求心理幫助。 5.潛在疾病：某些疾病如貧血、甲狀腺功能異常等也會(huì)導(dǎo)致疲勞。建議進(jìn)行相關(guān)檢查，如血常規(guī)、甲狀腺功能檢查等。 6.飲食調(diào)整：保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。 綜合考慮以上因素，調(diào)整生活方式，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因。

亞健康狀態(tài)是目前大多數(shù)人都存在的一種狀態(tài)，有人比較嚴(yán)中有的比較輕而已，不用太過(guò)擔(dān)心，這種狀態(tài)其實(shí)還是自己造成的，平時(shí)想得太多，思想負(fù)擔(dān)重，老是覺(jué)得自已有問(wèn)題，其實(shí)你如果卸下各種思慮，試著忙起來(lái)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)什么問(wèn)題都沒(méi)有了！建議平時(shí)多與人交流，少宅在家中，多參加一些朋友聚會(huì)，找些可以使自己專心其中的事做，不要老是去想我好像不怎么健康之類的事，慢慢你會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)你很健康的！手淫是普遍存在的一種現(xiàn)象，大多數(shù)人都有的，無(wú)害的！只要?jiǎng)e太頻繁，如每天一次或多次就沒(méi)事，不必?fù)?dān)心！

亞健康不是疾病，疲勞一般不會(huì)影響各種血液化驗(yàn)的結(jié)果，渾身沒(méi)勁也不能說(shuō)明你患病了，所以你的這些擔(dān)憂是多余的。至于與網(wǎng)友的無(wú)套性行為，可能會(huì)導(dǎo)致某些疾病的傳播。經(jīng)常做夢(mèng)并不是什么異常的情況，不必?fù)?dān)憂。化驗(yàn)免疫三項(xiàng)排除非正常性行為傳播疾病的可能，如果沒(méi)問(wèn)題那就停止你的擔(dān)憂吧。

您好，您的情況來(lái)看可能是腎氣不足，氣血虧虛。正常手淫習(xí)慣為一周2——3次，過(guò)多則耗竭腎精，加重疲勞。至于一年前的性關(guān)系，跟您的疲勞關(guān)系不好下定論，很多性病的潛伏期是幾年到幾十年。建議您先去醫(yī)院檢查有無(wú)性病，然后進(jìn)行中醫(yī)中藥的調(diào)理醫(yī)治。

亞健康的時(shí)候是會(huì)影響免疫力的，表現(xiàn)在血液方面主要是白細(xì)胞的減少，亞健康人體會(huì)自發(fā)的休息來(lái)恢復(fù)，所以會(huì)感覺(jué)沒(méi)有力氣，鍛煉是可以增加健康和免疫力的。但是休息還是必須的，經(jīng)常做夢(mèng)對(duì)體力的恢復(fù)不好。一年前的性關(guān)系如果有問(wèn)題，一般現(xiàn)在就已經(jīng)表現(xiàn)出來(lái)了。表現(xiàn)在血液方面主要是白細(xì)胞的減少，亞健康人體會(huì)自發(fā)的休息來(lái)恢復(fù)，所以會(huì)感覺(jué)沒(méi)有力氣，經(jīng)常做夢(mèng)對(duì)體力的恢復(fù)不好。一年前的性關(guān)系如果有問(wèn)題，一般現(xiàn)在就已經(jīng)表現(xiàn)出來(lái)了，可以做輸血前的常規(guī)檢查可以檢查常見(jiàn)的傳染病的。