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體檢疲勞指數(shù)高且渾身沒勁，還存在不良性行為史，可能由多種因素導致，如過度鍛煉、睡眠質(zhì)量、不良習慣、心理因素、潛在疾病等。 1.過度鍛煉：每天高強度的肌肉練習和周末跑步，可能使身體疲勞。應(yīng)合理安排鍛煉計劃，給身體足夠的休息和恢復時間。 2.睡眠質(zhì)量：雖睡眠時間足夠但多夢，影響睡眠質(zhì)量?？蓢L試睡前放松，如泡熱水澡、聽舒緩音樂。 3.不良習慣：頻繁手淫可能影響身體狀態(tài)。應(yīng)減少頻率，保持良好的生活習慣。 4.心理因素：因過去的不良性行為產(chǎn)生擔憂和焦慮，也會影響身體感受。要調(diào)整心態(tài)，必要時尋求心理幫助。 5.潛在疾?。耗承┘膊∪缲氀⒓谞钕俟δ墚惓５纫矔е缕?。建議進行相關(guān)檢查，如血常規(guī)、甲狀腺功能檢查等。 6.飲食調(diào)整：保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。 綜合考慮以上因素，調(diào)整生活方式，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因。

亞健康狀態(tài)是目前大多數(shù)人都存在的一種狀態(tài)，有人比較嚴中有的比較輕而已，不用太過擔心，這種狀態(tài)其實還是自己造成的，平時想得太多，思想負擔重，老是覺得自已有問題，其實你如果卸下各種思慮，試著忙起來，你會發(fā)現(xiàn)什么問題都沒有了！建議平時多與人交流，少宅在家中，多參加一些朋友聚會，找些可以使自己專心其中的事做，不要老是去想我好像不怎么健康之類的事，慢慢你會發(fā)現(xiàn)，其實你很健康的！手淫是普遍存在的一種現(xiàn)象，大多數(shù)人都有的，無害的！只要別太頻繁，如每天一次或多次就沒事，不必擔心！

亞健康不是疾病，疲勞一般不會影響各種血液化驗的結(jié)果，渾身沒勁也不能說明你患病了，所以你的這些擔憂是多余的。至于與網(wǎng)友的無套性行為，可能會導致某些疾病的傳播。經(jīng)常做夢并不是什么異常的情況，不必擔憂?；灻庖呷椗懦钦Ｐ孕袨閭鞑ゼ膊〉目赡埽绻麤]問題那就停止你的擔憂吧。

您好，您的情況來看可能是腎氣不足，氣血虧虛。正常手淫習慣為一周2——3次，過多則耗竭腎精，加重疲勞。至于一年前的性關(guān)系，跟您的疲勞關(guān)系不好下定論，很多性病的潛伏期是幾年到幾十年。建議您先去醫(yī)院檢查有無性病，然后進行中醫(yī)中藥的調(diào)理醫(yī)治。

亞健康的時候是會影響免疫力的，表現(xiàn)在血液方面主要是白細胞的減少，亞健康人體會自發(fā)的休息來恢復，所以會感覺沒有力氣，鍛煉是可以增加健康和免疫力的。但是休息還是必須的，經(jīng)常做夢對體力的恢復不好。一年前的性關(guān)系如果有問題，一般現(xiàn)在就已經(jīng)表現(xiàn)出來了。表現(xiàn)在血液方面主要是白細胞的減少，亞健康人體會自發(fā)的休息來恢復，所以會感覺沒有力氣，經(jīng)常做夢對體力的恢復不好。一年前的性關(guān)系如果有問題，一般現(xiàn)在就已經(jīng)表現(xiàn)出來了，可以做輸血前的常規(guī)檢查可以檢查常見的傳染病的。