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失眠且伴有口干舌燥、頭暈等癥狀，可能由精神心理因素、環(huán)境因素、不良生活習(xí)慣、疾病因素、藥物因素等引起。 1.精神心理因素：工作或生活壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒可能導(dǎo)致失眠。可通過心理疏導(dǎo)，如與親友傾訴、參加心理咨詢等方式緩解。 2.環(huán)境因素：居住環(huán)境嘈雜、溫度不適宜等會影響睡眠。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、舒適的臥室有助于提高睡眠質(zhì)量。 3.不良生活習(xí)慣：睡前喝咖啡、濃茶，熬夜等習(xí)慣易引發(fā)失眠。調(diào)整作息，睡前避免刺激性飲品和活動。 4.疾病因素：如糖尿病、高血壓、神經(jīng)衰弱等疾病可能導(dǎo)致失眠。需要積極治療原發(fā)病，控制病情。 5.藥物因素：某些藥物的副作用可能影響睡眠。在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 總之，出現(xiàn)失眠并伴有其他不適癥狀，應(yīng)先明確原因，再采取相應(yīng)的措施。同時，保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣也非常重要。若失眠癥狀持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

你好，治療失眠，首先建議自我調(diào)整：養(yǎng)成按時睡覺的習(xí)慣，使人體的生物鐘處在一個相對穩(wěn)定和諧的狀態(tài)，調(diào)節(jié)自己的情緒，藥物簡單的分中藥和西藥，現(xiàn)在大家已經(jīng)普遍意識到西藥安眠類藥物的危害之大。所以以中醫(yī)調(diào)理為佳

您好，這種情況可以吃一段時間的螺旋藻片進(jìn)行治療，還有睡前喝牛奶也是有幫助的。；。保持適度運(yùn)動，每天保持半小時至一小時的運(yùn)動，可以幫助睡眠，但是睡眠前應(yīng)盡是避免劇烈運(yùn)動

你好，可以選擇蓮子：蓮子有養(yǎng)心安神的作用，心悸怔忡睡眠不實并兼有脾胃虛弱者可用去心蓮子、芡實10克，加糯米適量煮粥，并加巴掌大荷葉1塊，蓋在水上，粥好食之。心煩夢多而失眠者，則可用蓮子心30個，加鹽少許，水煎，每晚睡前服。