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性生活表現(xiàn)不佳被診斷為腎虛，可通過改善生活習慣、合理飲食、適度運動、中醫(yī)調理、心理調節(jié)等方法調養(yǎng)。 1.改善生活習慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累。 2.合理飲食：多吃黑色食物，如黑豆、黑芝麻、黑米等，以及核桃、枸杞等補腎食物。 3.適度運動：進行如慢跑、游泳、太極拳等有氧運動，增強體質。 4.中醫(yī)調理：可在醫(yī)生指導下服用金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等藥物。 5.心理調節(jié)：保持良好心態(tài)，避免焦慮、緊張等不良情緒。 腎虛的調養(yǎng)需要綜合多方面進行，且需要一定時間?；颊咭３帜托模襻t(yī)囑進行調養(yǎng)。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時復診。

您好：不需要禁欲，只要有節(jié)制即可。而且要找中醫(yī)辨證治療，對癥下藥才能根治。正常的一星期就2次，還是健康重要，也得注意身體。希望對您有幫助并祝您早日康復！

您好,很高興為你解決問題,根據(jù)您的描述,指導意見如下腎陰虛：主要癥狀是腰膝酸軟,五心煩熱,更會有以下諸癥：眩暈耳鳴,形體消瘦,失眠多夢,顴紅潮熱,盜汗,咽干,男子陽痿,遺精早泄,婦女經(jīng)少,經(jīng)閉,崩漏,不孕,尿短赤黃.補腎陰虛的藥物多是甘寒藥,如石斛,玉竹,山茱萸,枸杞子,西洋參等,中成藥的代表是六味地黃丸.

腎陽虛補充腎氣的一些藥物，來調整。腎藏先后天之精，腎精化為腎氣，其中對機體有溫煦、激發(fā)、興奮、蒸化、封藏和制約陰寒等作用者稱之為腎陽，亦稱為元陽、真陽、真火；對機體有滋潤、寧靜、成形和抑制過度陽熱等作用者稱之為腎陰，亦稱為元陰、真陰、真水。腎陽能促進人體的新陳代謝即氣化過程，促進精血津液的化生并使之轉化為能量，使人體各種生理活動的進程加快，產(chǎn)熱增加，精神振奮；腎陰則抑制或減緩人體的過度的新陳代謝過程，使精血津液轉化為能量減少，人體各種生理活動的進程減慢，產(chǎn)熱相對減少，并使氣聚成形而為精血津液，精神也趨于寧靜內(nèi)守二者相反相成，共同調節(jié)控制著人體的臟腑功能活動和精血津液的代謝過程。

。。此外，女子會出現(xiàn)不孕、遺尿、浮腫、性欲低下等癥狀。補腎陽虛藥物金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸飲食調養(yǎng)：多食有壯陽作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉，根據(jù)“春夏養(yǎng)陽”的法則，夏日三伏，每伏可食羊肉附子湯一次，配合天地陽旺之時，以壯人體之陽