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排氣多且控制不住，季節(jié)交替時明顯，持續(xù) 10 余年，可能與飲食不當、腸道菌群失調(diào)、胃腸功能紊亂、精神心理因素、炎癥性腸病等有關(guān)。 1. 飲食不當：食用過多易產(chǎn)氣食物，如豆類、洋蔥、紅薯等，導致腸道內(nèi)氣體增多。應調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少此類食物攝入。 2. 腸道菌群失調(diào)：腸道內(nèi)有益菌減少，有害菌增多，影響腸道正常消化功能?？裳a充雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等益生菌。 3. 胃腸功能紊亂：胃腸蠕動異常，氣體排出不暢?？墒褂民R來酸曲美布汀等藥物調(diào)節(jié)胃腸動力。 4. 精神心理因素：長期心情抑郁、焦慮等不良情緒，影響胃腸神經(jīng)功能。需調(diào)整心態(tài)，必要時進行心理治療。 5. 炎癥性腸?。狠p微胃炎和結(jié)腸炎也可能導致排氣異常。需根據(jù)病情使用柳氮磺胺吡啶等藥物治療。 總之，排氣多控制不住的原因較為復雜，需要綜合考慮各種因素。建議及時就醫(yī)，明確病因，采取針對性治療措施，并注意飲食和情緒調(diào)節(jié)。

你好，可能是結(jié)腸炎引起的排氣，建議您應注意以下幾點：（1）食宜忌有些患者可表現(xiàn)出對某種食品特別敏感，如有的患者一進甜食就腹瀉，有人一嘗到辣味就腹痛等等，所以在飲食上應暫時回避自己敏感的食品，但不要太過于緊張，心理因素對胃腸功能的影響是不可低估的。另外，民間說的“發(fā)物”如牛肉、公雞、鯉魚、海鮮等，對結(jié)腸炎的患者常常是很不適宜的。生冷瓜果等應少吃，多吃營養(yǎng)豐富、容易消化、富含維生素的食物，以腹瀉為主的患者不要吃芹菜、韭菜等粗纖維蔬菜，不要吃有“滑腸”作用的香蕉、紅薯、雪梨等。（2）情緒上應盡量放松不要把注意力過多地集中在自己的病情上。在臨床上總是有些病人情緒緊張，心事重重，一見面就不斷抱怨，反復詢問疾病的危害性，羅羅嗦嗦地敘述自己的病情甚至把自己的癥狀一條條用紙寫下來，怕漏掉一點點，其實這些都是很不可取的。（3）加強體育鍛煉提倡參加慢跑。體育鍛煉能提高全身組織的供氧量，尤其是慢跑，能協(xié)調(diào)全身各部分參與運動，增加活力，提高和恢復正常的生理功能。對虛弱的患者，不宜慢跑，可以適當?shù)厣⒉?。?）選擇一些高尚的活動如看書、看電影、聽音樂等輕松愉快的業(yè)余生活，并在工作中投入熱情，分散自己的注意力。