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排氣多且控制不住，季節(jié)交替時(shí)明顯，持續(xù) 10 余年，可能與飲食不當(dāng)、腸道菌群失調(diào)、胃腸功能紊亂、精神心理因素、炎癥性腸病等有關(guān)。 1. 飲食不當(dāng)：食用過多易產(chǎn)氣食物，如豆類、洋蔥、紅薯等，導(dǎo)致腸道內(nèi)氣體增多。應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少此類食物攝入。 2. 腸道菌群失調(diào)：腸道內(nèi)有益菌減少，有害菌增多，影響腸道正常消化功能?？裳a(bǔ)充雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等益生菌。 3. 胃腸功能紊亂：胃腸蠕動(dòng)異常，氣體排出不暢?？墒褂民R來酸曲美布汀等藥物調(diào)節(jié)胃腸動(dòng)力。 4. 精神心理因素：長(zhǎng)期心情抑郁、焦慮等不良情緒，影響胃腸神經(jīng)功能。需調(diào)整心態(tài)，必要時(shí)進(jìn)行心理治療。 5. 炎癥性腸?。狠p微胃炎和結(jié)腸炎也可能導(dǎo)致排氣異常。需根據(jù)病情使用柳氮磺胺吡啶等藥物治療。 總之，排氣多控制不住的原因較為復(fù)雜，需要綜合考慮各種因素。建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因，采取針對(duì)性治療措施，并注意飲食和情緒調(diào)節(jié)。

你好，可能是結(jié)腸炎引起的排氣，建議您應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：（1）食宜忌有些患者可表現(xiàn)出對(duì)某種食品特別敏感，如有的患者一進(jìn)甜食就腹瀉，有人一嘗到辣味就腹痛等等，所以在飲食上應(yīng)暫時(shí)回避自己敏感的食品，但不要太過于緊張，心理因素對(duì)胃腸功能的影響是不可低估的。另外，民間說的“發(fā)物”如牛肉、公雞、鯉魚、海鮮等，對(duì)結(jié)腸炎的患者常常是很不適宜的。生冷瓜果等應(yīng)少吃，多吃營(yíng)養(yǎng)豐富、容易消化、富含維生素的食物，以腹瀉為主的患者不要吃芹菜、韭菜等粗纖維蔬菜，不要吃有“滑腸”作用的香蕉、紅薯、雪梨等。（2）情緒上應(yīng)盡量放松不要把注意力過多地集中在自己的病情上。在臨床上總是有些病人情緒緊張，心事重重，一見面就不斷抱怨，反復(fù)詢問疾病的危害性，羅羅嗦嗦地?cái)⑹鲎约旱牟∏樯踔涟炎约旱陌Y狀一條條用紙寫下來，怕漏掉一點(diǎn)點(diǎn)，其實(shí)這些都是很不可取的。（3）加強(qiáng)體育鍛煉提倡參加慢跑。體育鍛煉能提高全身組織的供氧量，尤其是慢跑，能協(xié)調(diào)全身各部分參與運(yùn)動(dòng)，增加活力，提高和恢復(fù)正常的生理功能。對(duì)虛弱的患者，不宜慢跑，可以適當(dāng)?shù)厣⒉?。?）選擇一些高尚的活動(dòng)如看書、看電影、聽音樂等輕松愉快的業(yè)余生活，并在工作中投入熱情，分散自己的注意力。