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夏季出現(xiàn)手腳冰涼、失眠多夢(mèng)、易疲勞的情況，可能是由氣血不足、神經(jīng)衰弱、內(nèi)分泌失調(diào)、缺乏運(yùn)動(dòng)、壓力過大等因素導(dǎo)致的。 1.氣血不足：氣血是維持人體生命活動(dòng)的基本物質(zhì)。當(dāng)氣血不足時(shí)，身體的血液循環(huán)和能量供應(yīng)會(huì)受到影響，從而出現(xiàn)手腳冰涼、疲勞、失眠多夢(mèng)等癥狀。可通過食用紅棗、桂圓等食物來(lái)補(bǔ)充氣血。 2.神經(jīng)衰弱：長(zhǎng)期的精神緊張、焦慮等可能引發(fā)神經(jīng)衰弱，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，出現(xiàn)上述癥狀?？煞霉染S素、維生素 B1 等藥物調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。 3.內(nèi)分泌失調(diào)：如甲狀腺功能減退等內(nèi)分泌疾病，會(huì)影響身體的代謝和機(jī)能，造成這些不適。需要進(jìn)行相關(guān)檢查以明確診斷，必要時(shí)服用左甲狀腺素鈉片等藥物治療。 4.缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量過少會(huì)使血液循環(huán)不暢，身體機(jī)能下降。增加適量運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等，有助于改善癥狀。 5.壓力過大：精神壓力過大會(huì)影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致身心疲憊。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，如聽音樂、旅游等。 如果這些癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

食欲不振，食入即飽或食后脘腹脹滿，口不知味，甚至全不思食，不便溏薄，精神不振，少氣懶言，四肢不收，倦怠嗜臥，面色萎黃不華，消瘦。舌淡或淡胖有齒痕，苔薄白，脈弱無(wú)力。根據(jù)飲食減退，脘腹脹滿，腹瀉完谷不化，倦怠乏力，舌淡，脈弱，即可辨為脾氣虛證。可有中氣不足、脾氣不足、脾虛泄瀉、脾虛胃痛、脾虛水腫、脾虛痰飲、脾虛哮喘、脾虛痿證、脾虛發(fā)熱及脾氣虛勞等不同表現(xiàn)。

益脾餅：白術(shù)120克、干姜、雞內(nèi)金各60克、熟棗肉250克。將前三味軋細(xì)焙熟，共合棗肉，同搗為泥，作成小餅，炭火上炙干，晨起空腹，細(xì)嚼咽之。薏米蓮子粥：薏苡仁30克、蓮子肉(去皮心)30克、冰糖適量。先煎苡仁，繼入蓮子肉，待粥成后加入冰糖，作早點(diǎn)食用。山藥扁豆糕：鮮山藥200克、扁豆50克、陳皮3克、紅棗肉500克。將山藥去皮切成薄片，再將棗肉切碎，共合均勻后蒸糕，做早餐食之，每次50-100克。大麥湯：羊肉100克、草果5個(gè)、大麥仁50克。羊肉切片后，與草果熬湯，過濾后用湯煮大麥仁，熬熟，加鹽少許即成，亦可在濾汁后與肉同煮食之。

如果從你描述分析來(lái)說，從中醫(yī)方面來(lái)說，是氣血的不足。它不僅跟脾有很大的關(guān)系，還跟腎有關(guān)，中醫(yī)治療是針對(duì)證的，不是針對(duì)某一癥狀，只要在明確辯證的基礎(chǔ)上用中醫(yī)的治療才能有療效。你可找當(dāng)?shù)氐闹嗅t(yī)結(jié)合癥狀舌脈進(jìn)行綜合分析，在明確辯證的基礎(chǔ)上用中醫(yī)的方法比如：中藥配合針炙。

你好，脾虛的主要癥狀如：四肢酸懶、手腳冰涼、不愛動(dòng)換、失眠多夢(mèng)、睡醒覺以后還累、喜熱怕冷、一到下午兩三點(diǎn)鐘就睜不開眼、有些人愛胡思亂想瞎琢磨脾主運(yùn)化，脾虛的話自然運(yùn)化得就慢。運(yùn)化一慢那問題就來(lái)了，人體的代謝物就不能及時(shí)的排出體外、攝入的食物營(yíng)養(yǎng)也不能及時(shí)消化、氣血也不能及時(shí)運(yùn)行到身體遠(yuǎn)端。