每晚睡不著且第二天精神差腰酸腿痛怎么辦
我每天晚上都睡不著.睡了也沒睡一樣第二天？想得到怎樣的幫助：我每天晚上都睡不著.睡了也沒睡一樣第二天總是精神不好.腰酸腿痛。想請醫(yī)生幫我看是否有什么藥物能根治我的病
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回答3
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劉明勇 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
三級甲等
神經內科
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每晚睡不著且第二天精神差、腰酸腿痛，可能是由心理壓力、不良睡眠習慣、環(huán)境因素、疾病影響及生物鐘紊亂等導致的。 1.心理壓力：生活中的工作壓力、人際關系等可能導致精神緊張，影響睡眠。建議通過適當運動、與親友傾訴等方式緩解。 2.不良睡眠習慣：睡前使用電子設備、熬夜等習慣會干擾睡眠。應保持規(guī)律作息，睡前避免接觸電子設備。 3.環(huán)境因素：噪音、過亮的光線或不適的溫度濕度都可能影響睡眠質量。營造安靜、黑暗、舒適的睡眠環(huán)境有助于改善。 4.疾病影響：如神經衰弱、焦慮癥等可能引起睡眠障礙。若懷疑有此類疾病，需及時就醫(yī)診斷。 5.生物鐘紊亂：長期不規(guī)律的生活可能導致生物鐘失調。逐步調整作息，使之規(guī)律化。 改善睡眠需要綜合調整生活方式，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，在醫(yī)生指導下進行治療。可選用的藥物有艾司唑侖片、佐匹克隆片、地西泮片等，但用藥務必遵醫(yī)囑。
2025-04-03 23:20
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回答2
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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頑固性失眠是非常痛苦的，會嚴重影響您的工作生活，時間長了，對健康非常不利。引起失眠的原因也很多，如心理因素，腦部病變，及其他情況。這需要到醫(yī)院全面檢查一下，以除外其他器質性病變，才好對癥下藥。如無其他器質性病變，建議您除口服藥物外，要注意鍛煉身體，放松心情，睡前按摩足底，生活有規(guī)律，這些有時比吃藥還有效，
2016-02-15 08:03
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回答1
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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失眠口服七葉神安片，腦靈素，等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.首先改善睡眠.
2016-02-14 20:21
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