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晚上睡覺(jué)兩腿發(fā)亂難以入睡，可能由多種原因引起，如不安腿綜合征、缺鈣、腰椎間盤(pán)突出、下肢血液循環(huán)不暢、精神心理因素等。 1.不安腿綜合征：這是一種常見(jiàn)的神經(jīng)系統(tǒng)感覺(jué)運(yùn)動(dòng)障礙性疾病，表現(xiàn)為雙腿難以形容的不適感，活動(dòng)后可緩解。治療方法包括補(bǔ)充多巴胺能藥物，如普拉克索、羅匹尼羅等。 2.缺鈣：鈣攝入不足或流失過(guò)多可導(dǎo)致神經(jīng)肌肉興奮性增高，引起腿部不適?？赏ㄟ^(guò)補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等改善。 3.腰椎間盤(pán)突出：突出的椎間盤(pán)壓迫神經(jīng)，可能導(dǎo)致下肢癥狀。治療包括臥床休息、物理治療、藥物治療（如甲鈷胺、布洛芬），嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)。 4.下肢血液循環(huán)不暢：長(zhǎng)時(shí)間站立、久坐等可能影響下肢血液回流?？赏ㄟ^(guò)適度運(yùn)動(dòng)、抬高下肢、按摩等緩解。 5.精神心理因素：焦慮、緊張等情緒可能導(dǎo)致軀體癥狀。需調(diào)整心態(tài)，必要時(shí)進(jìn)行心理治療。 如果兩腿發(fā)亂的癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便進(jìn)行針對(duì)性治療。

你好根據(jù)癥狀應(yīng)該是不安腿綜合癥建議適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑注意保暖避免勞累應(yīng)用葉酸維生素類等藥物

這是很常見(jiàn)的現(xiàn)象，不要擔(dān)心，，這是神經(jīng)衰弱了引起的可以調(diào)理下神經(jīng)就好了不要吃生冷辛辣海鮮的東西記得多喝水

你好，從你的情況來(lái)看，晚上睡覺(jué)兩腿發(fā)亂，亂的不知不覺(jué)來(lái)回翻動(dòng)，好長(zhǎng)時(shí)間不能入睡多是氣血不足，受累引起的。所以，在這個(gè)時(shí)候應(yīng)該進(jìn)行脈診為好，用中藥來(lái)調(diào)理氣血就會(huì)有很好的效果了。

你好，你這是不安腿綜合征，煩亂時(shí)可以活動(dòng)活動(dòng)，就能減少，也可以用藥物治療！藥物治療就是以調(diào)節(jié)神經(jīng)和鎮(zhèn)靜為主，再者就是別太勞累和緊張了！