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腎虛可通過(guò)食用一些水果蔬菜進(jìn)行食補(bǔ)，如桑葚、葡萄、黑棗、榴蓮、荔枝、核桃、韭菜、山藥、芡實(shí)、栗子等。 1.桑葚：味甘酸，性微寒，能補(bǔ)肝益腎、滋陰養(yǎng)血，對(duì)腎虛引起的頭暈耳鳴、腰膝酸軟有一定緩解作用。 2.葡萄：性平味甘酸，入脾、肺、腎經(jīng)，具有滋腎益肝、補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用。 3.黑棗：含有蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、有機(jī)酸、維生素和磷、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，有補(bǔ)腎與養(yǎng)胃的功效。 4.榴蓮：性熱，具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、健脾補(bǔ)氣的作用。 5.荔枝：性溫，味甘酸，有補(bǔ)脾益肝、生津止渴、補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功效。 6.核桃：具有補(bǔ)腎固精、潤(rùn)腸通便的作用，可用于治療腎虛腰痛、尿頻等癥狀。 7.韭菜：具有溫中下氣、補(bǔ)腎益陽(yáng)等功效，能增強(qiáng)精力。 8.山藥：味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。 總之，通過(guò)適當(dāng)食用上述水果蔬菜，對(duì)腎虛能起到一定的輔助調(diào)理作用，但如果腎虛癥狀較為嚴(yán)重，還需及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)囑進(jìn)行治療。

您好,腎陽(yáng)虛是指腎陽(yáng)虧虛，功能衰退所表現(xiàn)的證候。腎陰虛是指腎陰不足，虛火內(nèi)擾所表現(xiàn)的證候。腎陰虛與腎陽(yáng)虛的區(qū)別要點(diǎn)：腎陽(yáng)虛多有寒的表現(xiàn)：如畏寒肢冷，精神萎靡，小便清長(zhǎng)，舌淡胖苔白，脈沉遲無(wú)力；腎陰虛多有虛熱的表現(xiàn)：口燥咽干，潮熱，顴紅，五心煩熱，盜汗，舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)?？傊?，區(qū)別陽(yáng)虛陰虛最關(guān)鍵的是區(qū)分寒熱，陽(yáng)虛則寒，陰虛則熱。腎陽(yáng)虛可服中成藥金匱腎氣丸、桂附地黃丸、右歸丸等治療；腎服虛可服六味地黃丸或左歸丸治療。

腎陽(yáng)虛是指腎陽(yáng)虧虛，功能衰退所表現(xiàn)的證候。臨床表現(xiàn)：腰膝酸軟而痛，或陽(yáng)萎，精冷，婦女宮寒不孕，性欲減退；或大便久泄不止，完谷不化，五更泄瀉；或浮腫（腰以下腫甚），按之凹陷不起，甚則腹部脹痛，心悸喘咳；面色晄白或黧黑，畏寒肢冷，尤以下肢為甚，頭暈?zāi)垦?，精神萎靡，小便清長(zhǎng)或夜尿多，舌淡胖苔白滑，脈沉遲無(wú)力或弱。腎陽(yáng)虛多有寒的表現(xiàn)：如畏寒肢冷，精神萎靡，小便清長(zhǎng)，舌淡胖苔白，脈沉遲無(wú)力,陽(yáng)虛則寒.可服中成藥金匱腎氣丸、桂附地黃丸、右歸丸等治療腎陰虛是指腎陰不足，虛火內(nèi)擾所表現(xiàn)的證候。臨床表現(xiàn)：頭暈耳鳴，失眠多夢(mèng)，健忘，腰膝酸軟，性欲亢奮，遺精，女子經(jīng)少或閉經(jīng)，或崩漏，形體消瘦，咽干口燥，潮熱，五心煩熱，盜汗，顴紅，舌紅少苔或無(wú)苔，脈細(xì)數(shù)。腎陰虛多有虛熱的表現(xiàn)：口燥咽干，潮熱，顴紅，五心煩熱，盜汗，舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)。陰虛則熱。腎陰虛可服六味地黃丸或左歸丸治療。腎陰虛要多吃以下食物動(dòng)物肝臟.胰臟.肉類(lèi).貝殼類(lèi).牛奶.谷類(lèi).豆類(lèi).馬鈴薯.蔬菜.紅糖.禽蛋.乳制品.魚(yú).蟹.甘藍(lán).菠菜.韭菜.芹菜.胡蘿卜.南瓜.甜薯..番茄.谷胚.蛋黃.硬果.植物油.雞肉.麥胚.麥片,面包.花生.芝麻.鮮棗.水果

飲食補(bǔ)腎，以下是幾種補(bǔ)腎的食品：山藥：性平味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，具有補(bǔ)肺、健脾作用，能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。干貝：又稱(chēng)江珧柱。性平味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。鱸魚(yú)：又稱(chēng)花鱸、鱸子魚(yú)。性平味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。栗子：性溫味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對(duì)腎虛腰痛者，最宜食用。枸杞子：性平味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人食之最宜。何首烏：有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之

腎虛是一個(gè)籠統(tǒng)的名詞，主要區(qū)分為腎陽(yáng)虛和腎陰虛，這兩個(gè)證形表現(xiàn)不一樣。腎陽(yáng)虛的病人畏寒怕冷浮腫，腰腿冷痛、尿頻、慢性腹瀉伴有性功能失常的表現(xiàn)，陽(yáng)萎、遺精、早泄?？梢钥诜饏T腎氣丸、右歸丸腎陰虛的病人主要是面容憔悴、腰背酸痛、下肢無(wú)力，經(jīng)常感到無(wú)名低熱，臉頰泛紅，并且經(jīng)常頭暈?zāi)垦６@耳鳴，可用六味地黃丸、知柏地黃丸、左歸丸等方劑治療。