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60 歲血壓 120/60 但晚上經(jīng)常睡不著覺，可能與心理因素、環(huán)境因素、飲食因素、疾病因素、生活習(xí)慣等有關(guān)。 1.心理因素：隨著年齡增長，可能會對健康、家庭等問題產(chǎn)生焦慮、緊張情緒，影響睡眠。要學(xué)會放松心情，可通過聽舒緩音樂、散步等方式緩解。 2.環(huán)境因素：臥室噪音大、溫度不適、光線過強等都可能影響睡眠。營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境有助于改善。 3.飲食因素：晚餐過飽、過晚，或食用刺激性食物，如辛辣、油膩食物，可能導(dǎo)致腸胃不適影響睡眠。注意飲食規(guī)律，晚餐適量且清淡。 4.疾病因素：某些疾病如神經(jīng)衰弱、關(guān)節(jié)炎等可能引起失眠。若懷疑是疾病導(dǎo)致，應(yīng)及時就醫(yī)檢查，明確診斷。 5.生活習(xí)慣：白天午睡時間過長、睡前使用電子設(shè)備等不良生活習(xí)慣也會影響睡眠。調(diào)整生活習(xí)慣，減少午睡時間，睡前避免使用電子設(shè)備。 總之，要綜合考慮各方面因素，找到導(dǎo)致失眠的具體原因，采取相應(yīng)措施。若失眠情況嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。

從病史分析你這種情況，血壓12060屬于脈壓差過大，這是與主動脈得返流以及左室舒張功能減低有關(guān)的。舒張功能不全引起舒張壓偏低，治療上主要針對舒張功能以及主動脈瓣得流進行治療，心臟彩超會提示存在瓣膜得關(guān)閉不全，長期舒張功能減低會影響心功能，建議去醫(yī)院看看主動脈返流得具體原因，能否采取更為合理得治療手段。很多老年人脈壓差偏大，都與動脈得硬化有關(guān)，可以查查血脂，并對之做出合理得治療。

吃營養(yǎng)早餐：紐催萊蛋白質(zhì)粉1勺，小麥胚芽1勺，啤酒酵母1勺（減肥多加1勺），5谷粉1勺，牛奶（或酸奶或豆?jié){）250ML，蘋果半個，香蕉1支，胡蘿卜1支，黃瓜1支，地瓜200G，西蘭花100G，西芹100G.這些東西一塊放在食品加工機里打成粥狀，每天早晨空腹喝掉.

您好；你有什么癥狀嗎?如果沒有什么癥狀,可以不用擔(dān)心,沒事.