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長期失眠會給身體帶來多方面的不良影響，包括精神狀態(tài)不佳、免疫力下降、心血管問題、內(nèi)分泌失調(diào)、記憶力減退等。 1. 精神狀態(tài)不佳：長期失眠容易導(dǎo)致注意力不集中、情緒波動大、焦慮、抑郁等精神問題，影響日常的工作和生活。 2. 免疫力下降：睡眠是身體修復(fù)和恢復(fù)的重要時期，長期失眠會使免疫系統(tǒng)功能減弱，增加感染疾病的風(fēng)險。 3. 心血管問題：可能引發(fā)高血壓、心律失常等心血管疾病，增加心腦血管意外的發(fā)生幾率。 4. 內(nèi)分泌失調(diào)：影響激素的正常分泌，如導(dǎo)致胰島素抵抗，增加患糖尿病的可能性，還可能影響甲狀腺功能。 5. 記憶力減退：影響大腦的正常功能，導(dǎo)致記憶力、思維能力和學(xué)習(xí)能力下降。 總之，長期失眠對身體的危害不容小覷。如果出現(xiàn)失眠癥狀，應(yīng)及時調(diào)整生活方式，必要時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

你好，失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS)，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質(zhì)量差等，常見導(dǎo)致失眠的原因主要有環(huán)境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。研究表明植物神經(jīng)紊亂引起的失眠占絕大多數(shù)。