大學生手淫致多種癥狀如何改善
本人現(xiàn)在讀大學，初二開始手淫，以前不懂事，多的時候1天1次甚至幾次。后來高二、高三時身體不行了。老是犯困，腰酸背痛。到現(xiàn)在手淫戒不了，但是次數(shù)下降到1周一次左右。現(xiàn)在感覺有神經衰弱的癥狀，易困，記憶力下降，思維不集中，反應也遲緩了。但是不是特別嚴重，中等情況吧。還有早泄，時間很短。其他癥狀如失眠等沒有，好像沒有其他癥狀。
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回答5
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郭怡菁 副主任醫(yī)師
東南大學附屬中大醫(yī)院
三級甲等
神經內科
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長期手淫可能導致身體和精神出現(xiàn)多種不良癥狀，如神經衰弱、早泄、易困、記憶力下降、思維不集中、反應遲緩等。需要從生活習慣、心理調節(jié)、運動鍛煉、飲食調整和必要時的藥物治療等方面綜合改善。 1.生活習慣：保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。減少接觸色情內容，減少性刺激。 2.心理調節(jié)：正視手淫問題，不要有過重的心理負擔。可以通過冥想、深呼吸等方式放松心情。 3.運動鍛煉：適度進行有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，增強體質，提高身體機能。 4.飲食調整：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜水果等。 5.藥物治療：必要時可在醫(yī)生指導下使用一些藥物。如六味地黃丸，具有滋陰補腎的作用；金鎖固精丸，可固腎澀精；安神補腦液，能生精補髓，益氣養(yǎng)血，強腦安神。但用藥需遵醫(yī)囑。 長期手淫帶來的不良影響是可以通過積極的調整和治療得到改善的。要樹立信心，堅持健康的生活方式，如有需要，及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-04-02 19:52
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回答4
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趙毅 主治醫(yī)師
浙江工業(yè)大學醫(yī)院
一級
內科
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手淫并非不可克制,只要有堅定的信心與必勝的勇氣一定可以戒除的.克服手淫習慣的方法，1,不看書籍和音像;2,不要過多的性幻想;3,多做戶外運動以釋放沖動;4,尋找一些有興趣的事情去鉆研,轉移對性的好奇和心理依賴;5,轉移興趣,多接觸積極向上的健康事物.多食一些具有補腎固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲魚,鴿蛋,豬腰等.
2016-02-15 14:12
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回答3
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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手淫本身不會帶來任何損害和不良后果.頻繁手淫會造成陽痿早泄,嚴重會對前列腺造成很大的損傷,容易引起慢性前列腺炎癥.最重要的是對發(fā)育和成長有著很大的影響,降低體質和抵抗力手淫對于未婚青年來講是一種正?，F(xiàn)象,一般在一周一次左右是不會影響到身體健康的,但如果說是存在過頻的手淫的話時會影響到身體健康的,過度的手淫對于人的身體健康非常不利.手淫并非不可克制.
2016-02-15 06:15
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回答2
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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手淫并非不可克制,只要有堅定的信心與必勝的勇氣一定可以戒除的.克服手淫習慣的方法1,不看色情書籍和音像;2,不要過多的性幻想;3,多做戶外運動以釋放沖動;4,尋找一些有興趣的事情去鉆研,轉移對性的好奇和心理依賴;5,轉移興趣,多接觸積極向上的健康事物.多食一些具有補腎固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲魚,,鴿蛋,豬腰等.
2016-02-15 03:17
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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這個和過度手淫有很多的俄關系，過度手淫容易導致精神萎靡乏力甚至出現(xiàn)一些性功能障礙你最好是解除手淫把精力用在工作和學習上，適度運動，必要時可以在醫(yī)生指導下服用金匱腎氣丸治療看看
2016-02-14 22:22
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