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回答5
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黃曉東 副主任醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級甲等
神經內科一區(qū)
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經常抽筋可能由多種原因引起，如缺鈣、疲勞、受涼、血管疾病、神經病變等。 1.缺鈣：鈣是維持肌肉正常收縮與舒張的重要元素。當體內鈣含量不足時，容易導致肌肉興奮性增加，引發(fā)抽筋?？赏ㄟ^多攝入富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等，或在醫(yī)生指導下服用鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣。 2.疲勞：長時間運動或勞動，肌肉過度疲勞，會出現(xiàn)抽筋。注意合理安排活動量，運動后進行拉伸和放松。 3.受涼：寒冷刺激會使肌肉收縮，引發(fā)抽筋。注意保暖，尤其是在睡眠時。 4.血管疾?。合轮珓用}硬化等血管疾病，影響血液循環(huán)，可能導致抽筋。需進行血管檢查，如超聲等，必要時藥物治療，如阿司匹林、阿托伐他汀等。 5.神經病變：糖尿病周圍神經病變等也可能引起抽筋?？刂蒲牵褂脿I養(yǎng)神經的藥物，如甲鈷胺、維生素 B1 等。 抽筋原因多樣，若頻繁發(fā)作或影響生活，應及時就醫(yī)，明確原因，采取針對性治療。同時，保持良好的生活習慣有助于預防抽筋。
2025-04-04 01:56
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回答4
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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健康指導：一般對于抽筋的人群，根據(jù)年齡方面結合判斷，可能是由于缺鈣方面所導致的，建議平時適當?shù)难a充點鈣片為好，另外平時避免過于勞累，適當?shù)难a充點含鈣豐富的食物，像芝麻，豆制品，純牛奶，堅果類食物都是可以的。
2016-02-15 15:04
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回答3
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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健康指導：根據(jù)您的描述，考慮應該是由于缺鈣導致的，建議平時注意飲食和生活習慣調節(jié)，進食蔬菜水果等維生素以及礦物質含量豐富的食物，保證膳食平衡，促進總熱量的攝入，進食高鈣食物，同時進食維生素含量豐富的食物，可以促進鈣的吸收！
2016-02-15 13:05
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回答2
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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你好，你今年45歲了，經常抽筋可能是缺乏微量元素鈣劑引起的，也可能是過于勞累，睡姿不當，受涼等因素引起的抽筋。你可以補充鈣劑，晚上睡前喝一杯牛奶，幫助補充鈣劑，多曬太陽，多吃含鈣豐富食品，勞逸結合，抽筋的時候可以做按摩或熱敷幫助緩解。
2016-02-15 08:03
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內科
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根據(jù)你的敘述，有經常抽筋的癥狀，已經中年了，考慮是由于缺鈣導致的。建議平時多運動鍛煉，適當曬太陽，適當?shù)亩喑允萑?、魚肉、奶類及堅果?？梢匝a鈣治療。一般女性絕經以后每年都要補鈣。
2016-02-15 00:37
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什么是抽搐? 抽搐(tic)是全身或局部成群骨骼肌的不自主的肌痙攣收縮，且?guī)в嘘P節(jié)運動。多為全身性對稱性，伴有隨意運動的喪失。臨床表現(xiàn)多為四肢和軀干骨骼肌強直性收縮或陣攣性收縮，每次發(fā)作持續(xù)數(shù)分鐘，多伴有意識喪失，常反復發(fā)作，輕者為局限性抽搐。為軀體或顏面某一局部連續(xù)性抽動。抽搐來之較急，大多到急診室就診，可見于多種疾病，且多為嚴重階段，平時需要我們熟記能引起抽搐的各個系統(tǒng)疾病及其他們的抽搐特點、伴隨癥狀，全面有序的進行各個系統(tǒng)檢查，盡早做出病因診斷。異常的肌肉收縮來自肌肉、周圍部位或非神經系統(tǒng)任何水平的障礙，單純來自肌肉的收縮一般指發(fā)生于局部肌束的顫動而無關節(jié)的運動，如肌束顫動、肌肉顫動。 查看全文»
