長期失眠多夢近期復發(fā)如何應對？
我主要表現為失眠多夢，每天不到白天就醒了，之后就再也睡不著，具體的發(fā)病時間距今算起來（也好也不好，拖拖拉拉）已有10年了吧,四年前的春天是最嚴重的時候，曾經因為嚴重到精神失常曾到當地醫(yī)院就診兩個月，出院后一直服藥接近三年，基本已痊愈，但是最近有感覺老毛病來了。。。,化驗、檢查結果:,迫切想脫離這個病痛的折磨，望相關專家給支個招。。。
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回答5
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陳文雄 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
神經內科
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長期失眠多夢且近期復發(fā)，可能由心理、環(huán)境、疾病、生活習慣、藥物等因素導致。 1.心理：焦慮、抑郁等不良情緒易引發(fā)失眠多夢?？赏ㄟ^心理咨詢、心理治療，如認知行為療法等來調整心態(tài)。 2.環(huán)境：噪音、強光、溫度不適等環(huán)境因素會影響睡眠。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、黑暗且溫度適宜的臥室有助于睡眠。 3.疾?。荷窠浰ト酢确置谑д{等疾病可能引起。針對具體疾病進行治療，如神經衰弱可服用谷維素、維生素 B1 等調節(jié)神經功能的藥物。 4.生活習慣：睡前過度興奮、作息不規(guī)律等。養(yǎng)成規(guī)律的作息，睡前避免劇烈運動和使用電子設備。 5.藥物：某些藥物的副作用可能導致失眠多夢。在醫(yī)生指導下調整用藥。 長期失眠多夢對身心健康影響較大，應重視并積極采取措施。建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。
2025-04-03 14:04
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回答4
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好失眠的原因很多的，但是多見于氣血不足引起的心神失養(yǎng)導致的失眠。你好建議你服用健腦補腎丸治療，具有很好的健腦補腎的效果，對改善睡眠有一定的效果，希望對您有幫助。祝早日康復。
2016-02-15 11:03
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回答3
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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我來給你解答：情況比較嚴重你去最好本地的醫(yī)院找個專家治療，也可以來上海?？朔叩男睦碚{適方法:一、保持樂觀、知足長樂的良好心態(tài).對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡.2、建立有規(guī)律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒節(jié)律.3、創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機制.如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起“入睡條件反射”.4、白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡.5、養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習慣，如保持臥室清潔。
2016-02-15 09:49
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回答2
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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您好，失眼多夢常由精神緊張,思慮過度,精神衰弱，氣血平衡失調等原因造成的！建議:您的情況主要要查明原因，如果是最近壓力過大的話要緩解壓力，可以用些安神補腦，鎮(zhèn)靜安神的中藥治療！睡前最好喝一杯牛奶！要避免濃茶，咖啡等刺激性的食物和飲料！祝您健康！
2016-02-15 08:40
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回答1
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內科
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你好，你的這種情況是由于壓力過大導致的，建議你要放松自己的心里，不要過于的緊張，不要刻意的去想?？梢宰⒁庖幌戮裾{攝和睡眠衛(wèi)生，避免不良情緒如緊張、興奮、焦慮、恐懼等，適當體育鍛煉，促進氣血運行流暢。睡前避免咖啡、過飽、運動等。結合中醫(yī)中藥治療，中藥治病求本，辨證論治，能達到治愈的效果，
2016-02-15 02:58
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