暑假工后睡覺(jué)常抽筋，半小時(shí)不好，啥原因？
有時(shí)候半夜，反正只要睡覺(jué)，都有可能抽筋。自從打暑假工以來(lái)吧，就會(huì)了，抽起勁來(lái)，半個(gè)小時(shí)都好不了，好了又會(huì)起來(lái)，唉。到底是缺什麼營(yíng)養(yǎng)還是工作勞累過(guò)度？？
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回答5
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劉中霖 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)科
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睡覺(jué)抽筋且長(zhǎng)時(shí)間不好，可能是由缺鈣、著涼、過(guò)度勞累、局部神經(jīng)血管受壓、電解質(zhì)紊亂等因素引起。 1.缺鈣：鈣在肌肉收縮過(guò)程中起著重要作用。當(dāng)血液中鈣離子濃度降低時(shí)，肌肉興奮性增加，容易出現(xiàn)抽筋?？裳a(bǔ)充碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等。 2.著涼：睡眠時(shí)環(huán)境溫度過(guò)低，肌肉受寒冷刺激會(huì)發(fā)生痙攣。注意保暖即可改善。 3.過(guò)度勞累：暑假工期間工作強(qiáng)度大，肌肉疲勞，代謝產(chǎn)物堆積，易引發(fā)抽筋。適當(dāng)休息，按摩放松肌肉。 4.局部神經(jīng)血管受壓：長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)，導(dǎo)致腿部神經(jīng)血管受壓，血液循環(huán)不暢。調(diào)整睡姿，避免壓迫。 5.電解質(zhì)紊亂：大量出汗或飲食不均衡，導(dǎo)致體內(nèi)鉀、鈉等電解質(zhì)失衡。需糾正飲食，必要時(shí)就醫(yī)補(bǔ)充。 如果抽筋頻繁且嚴(yán)重，影響生活，建議及時(shí)就醫(yī)，查明原因，采取針對(duì)性治療措施。同時(shí)，日常生活中要注意均衡飲食，適度運(yùn)動(dòng)，保持良好的睡眠姿勢(shì)和環(huán)境。
2025-04-03 07:02
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回答4
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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你好，根據(jù)描述，是缺鈣的癥狀建議合理飲食，適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)，尤其是經(jīng)期前后，更容易發(fā)生抽筋的狀況
2016-02-15 16:01
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回答3
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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存在抽筋癥狀一般缺鈣的可能性大，因?yàn)槿扁}后就會(huì)表現(xiàn)出腿抽筋的癥狀的。建議你可以先服用些鈣劑來(lái)補(bǔ)充一下，然后多吃些含鈣高的食物，并且方便時(shí)可以去醫(yī)院做個(gè)微量元素化驗(yàn)，看其他方面是否也缺，在及時(shí)補(bǔ)充就好。
2016-02-15 08:04
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回答2
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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你好，有腿抽筋的現(xiàn)象考慮是缺乏鈣導(dǎo)致的現(xiàn)象，可以積極的進(jìn)行補(bǔ)充治療的。建議要補(bǔ)充鈣和魚(yú)肝油，同時(shí)要注意多吃含鈣高的食物為好的，腿部要保暖，白天不要有過(guò)度的活動(dòng)量為好的有利于身體的恢復(fù)。
2016-02-15 03:25
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回答1
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李達(dá)欽 主治醫(yī)師
龍崗第二人民醫(yī)院萬(wàn)科城社康中心
其他
內(nèi)科
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你好，這種情況應(yīng)該是氣血不和的癥狀。建議你可以用紅花、木瓜、枸杞等中藥泡腳，活血化淤，促進(jìn)血液循環(huán)。平時(shí)注意局部保暖，適當(dāng)按摩局部，平時(shí)口服些葡萄糖酸鈣片治療。
2016-02-15 01:49
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是抽搐? 抽搐(tic)是全身或局部成群骨骼肌的不自主的肌痙攣收縮，且?guī)в嘘P(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。多為全身性對(duì)稱性，伴有隨意運(yùn)動(dòng)的喪失。臨床表現(xiàn)多為四肢和軀干骨骼肌強(qiáng)直性收縮或陣攣性收縮，每次發(fā)作持續(xù)數(shù)分鐘，多伴有意識(shí)喪失，常反復(fù)發(fā)作，輕者為局限性抽搐。為軀體或顏面某一局部連續(xù)性抽動(dòng)。抽搐來(lái)之較急，大多到急診室就診，可見(jiàn)于多種疾病，且多為嚴(yán)重階段，平時(shí)需要我們熟記能引起抽搐的各個(gè)系統(tǒng)疾病及其他們的抽搐特點(diǎn)、伴隨癥狀，全面有序的進(jìn)行各個(gè)系統(tǒng)檢查，盡早做出病因診斷。異常的肌肉收縮來(lái)自肌肉、周圍部位或非神經(jīng)系統(tǒng)任何水平的障礙，單純來(lái)自肌肉的收縮一般指發(fā)生于局部肌束的顫動(dòng)而無(wú)關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，如肌束顫動(dòng)、肌肉顫動(dòng)。 查看全文»
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