母親失眠致白天無精打采，如何調理
我的媽媽最近晚上睡覺總是翻來覆去卻怎么也睡不著覺，白天無論做什么事情都是無精打采的沒有一點的力氣，因夜里常犯失眠癥的癥狀，導致的整個人跟病人一樣，這該怎么調理才能把失眠調整過來呀，
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回答3
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王藝東 主任醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
神經科
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母親失眠且白天狀態(tài)差，可能是心理壓力、環(huán)境因素、不良習慣、疾病影響、藥物副作用等所致。 1.心理壓力：生活中的煩心事或焦慮情緒可能導致失眠。建議通過傾訴、放松訓練如深呼吸、冥想等方式緩解。 2.環(huán)境因素：噪音、光線過強、溫度不適等會影響睡眠。要營造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。 3.不良習慣：睡前使用電子設備、晚餐過飽或過晚等。應避免睡前 1 小時使用電子設備，規(guī)律飲食。 4.疾病影響：如神經衰弱、焦慮癥等。需就醫(yī)診斷，若為神經衰弱，可服用谷維素、維生素 B1 等；若為焦慮癥，可能需用帕羅西汀、舍曲林等。 5.藥物副作用：某些藥物可能影響睡眠。必要時在醫(yī)生指導下調整用藥。 改善母親的失眠狀況需要綜合調理，保持良好的心態(tài)和生活習慣。若失眠癥狀持續(xù)不緩解，應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-04-02 21:48
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回答2
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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您好，失眠通常指患者對睡眠時間和或質量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗，包括入睡困難、時常覺醒及(或)晨醒過早?？梢鹑说钠诟小⒉话?、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、記憶力不集中等癥狀，它的最大影響是精神方面的，嚴重一點會導致精神分裂。常見臨床類型有：原發(fā)性睡眠障礙、繼發(fā)性睡眠障礙、假性失眠。
2016-02-15 15:32
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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你好，早晨多鍛煉下，當然累了就容易犯困，飲食方面要有要求，安排好時間該做什么的時候就做什么，可以讓自己放松！每天堅持就不會在失眠了，要保持樂觀。
2016-02-14 21:12
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