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長期從事腦力工作導致失眠，可能與大腦興奮、生物鐘紊亂、精神壓力、神經衰弱、環(huán)境因素等有關。治療失眠的西藥選擇需綜合考慮。 1.大腦興奮：大腦長時間處于興奮狀態(tài)，難以在夜間平靜下來。可選擇艾司唑侖片，有助于鎮(zhèn)靜、催眠。 2.生物鐘紊亂：固定的晚睡早起習慣打亂了正常生物鐘。佐匹克隆片能調整睡眠節(jié)律。 3.精神壓力：工作帶來的精神壓力影響睡眠。地西泮片可緩解焦慮，改善睡眠。 4.神經衰弱：長期用腦可能導致神經衰弱。阿普唑侖片對神經衰弱引起的失眠有一定效果。 5.環(huán)境因素：如噪音、光線等。但藥物對此改善有限，需改善睡眠環(huán)境。 以上藥物均需在醫(yī)生指導下使用，同時要注意調整工作和生活習慣，避免過度勞累，創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，以提高睡眠質量。

失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，常見導致失眠的原因主要有環(huán)境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。根據傳統(tǒng)中醫(yī)理論，失眠的原因主要為臟腑機能紊亂，尤其是心的溫陽功能與腎的滋陰功能不能協(xié)調、氣血虧虛、陰陽失調等。首先，改掉不良習慣，培養(yǎng)起良好的生活規(guī)律是治療失眠癥的關鍵。小建議：1．床只能用于休息，失眠患者不要在床上看書、吃飯；2．睡覺時思考問題只會加劇失眠，為了分散精力，可以采取數(shù)數(shù)的方法或者看有定時裝置的電視來進入睡眠狀態(tài)；3．臥室里不要放鬧鐘。

失眠不能一概而論,因此也不能用一種方法就把所有類型的失眠患者都能治好,沈陽空軍機，,不同失眠癥狀需要采用不同的治療方法,只有這樣才能產生治療的效果，不管患上何種失眠疾病，對于防范和治療來說都同等重要，所以廣大的失眠患者一定要知道自己的病情，根據自身的情況作出一些自我治療，這樣才能幫助自己早日恢復健康。發(fā)現(xiàn)自己患有情緒性失眠，切忌躺在床上思考事情，很多人失眠時會情緒不好心緒煩亂，一會想到前幾天的報表，一會想到明天的工作，一面擔心睡眠不好影響健康和工作，結果越想越睡不著。失眠時，不要在臥房做太多其他的事情，別把能否睡著太當回事，因為睡眠是人身體的自然反應，困了就想睡覺，不要人為地去控制它，應該采取順其自然的態(tài)度，不去刻意地控制情緒和思維時，也許反倒能自然而然地入睡。失眠了建議去正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院檢查并治療。