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促甲狀腺素偏低時，可通過飲食調整來輔助改善。比如適當增加含碘食物、保證蛋白質攝入、攝入富含維生素的食物、多吃有助于提升免疫力的食物以及控制高油高脂食物等。 1. 增加含碘食物：適當食用海帶、紫菜、海魚等含碘豐富的食物，有助于甲狀腺素的合成。 2. 保證蛋白質攝入：多吃蛋類、奶類、豆類等，為身體提供必要的營養(yǎng)。 3. 攝入富含維生素的食物：新鮮的蔬菜和水果富含多種維生素，如維生素 C、維生素 E 等，對甲狀腺功能有一定的調節(jié)作用。 4. 多吃有助于提升免疫力的食物：如蘑菇、山藥等，增強身體抵抗力。 5. 控制高油高脂食物：減少油炸食品、動物內臟等高油高脂食物的攝入，以免加重代謝負擔。 飲食調整只是輔助手段，還需定期復查甲狀腺功能，遵循醫(yī)生建議進行綜合治療。

促甲狀腺素偏低是反映臨床或亞臨床甲亢的指標。甲狀腺素為0.28，化驗單上正常值是多少，因為各個醫(yī)院參考值和單位都有可能不一樣。