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傍晚總想睡覺、沒精神、多夢、眼睛干燥，可能是由睡眠質(zhì)量差、用眼過度、神經(jīng)衰弱、氣血不足、環(huán)境干燥等因素引起。 1. 睡眠質(zhì)量差：睡眠環(huán)境不佳、心理壓力大等都可能影響睡眠質(zhì)量。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、舒適、黑暗和適宜的溫度，睡前避免劇烈運動和刺激性食物。 2. 用眼過度：長時間使用電子設(shè)備或閱讀，會導(dǎo)致眼睛疲勞和干燥。定時休息，多眨眼，使用人工淚液緩解。 3. 神經(jīng)衰弱：長期精神緊張、焦慮可能導(dǎo)致神經(jīng)衰弱。學(xué)會放松，如冥想、瑜伽，必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用谷維素、維生素 B1 等。 4. 氣血不足：營養(yǎng)不良、過度勞累等可能造成氣血不足。注意飲食均衡，多吃富含蛋白質(zhì)、鐵等的食物，也可考慮服用歸脾丸、八珍丸等。 5. 環(huán)境干燥：特別是在秋冬季節(jié)，空氣干燥會引起身體不適。使用加濕器增加室內(nèi)濕度。 如果這些癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便進(jìn)行針對性治療。

這位朋友你好，根據(jù)你所說的情況，可能是脾氣虛引起來的表現(xiàn)，脾為氣血化生之源，后天之本，在脾氣虛的情況下，氣血不足，頭目清竅失養(yǎng)，就會造成身困乏力，精神不振的表現(xiàn)。這種情況可以采取健脾益氣的措施進(jìn)行調(diào)理，建議服用一段時間人參健脾丸。

你這種情況可能是熬過勁了。是解乏的表現(xiàn)了。若是這樣就多多休息和睡覺吧。若是熬的過度了。就多多休息就會緩解病情的。祝你健康。愿你健康。

你現(xiàn)在描述的癥狀主要考慮是由于壓力大或驚嚇導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱以至于出現(xiàn)總想睡覺及常做噩夢最好保持良好的心態(tài)，建議增加鍛煉提高抵抗力，養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣可以服用安神補(bǔ)腦液，V-B1，谷維素進(jìn)行調(diào)理，希望在睡覺前用溫?zé)崴M(jìn)行泡腳促進(jìn)及改善睡眠

你好，這個情況你首先傍晚想要睡覺很多時候都是因為習(xí)慣問題。你因為有一次可能疲勞等睡了之后就容易有這樣的一個習(xí)慣的?；蛘呤且紤]有脾虛的情況的。而且你平時的睡眠也不好有累的情況也是比較正常的。你這個年齡來說建議是不要晚睡。注意11點之前一定要睡。最好是有8小時左右的睡眠對你的一個生長發(fā)育是非常有好處的。注意適當(dāng)?shù)倪\動減少身體虛的一個情況。適當(dāng)?shù)目梢远喑渣c山藥等。祝你健康。