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經(jīng)常失眠多夢可能由心理壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響、生物鐘紊亂等導(dǎo)致。 1.心理壓力：工作或生活中的壓力過大，焦慮、緊張等情緒會(huì)影響睡眠。可通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、傾訴等方式緩解。 2.不良生活習(xí)慣：睡前喝咖啡、茶等飲品，或者睡前長時(shí)間使用電子設(shè)備，都會(huì)干擾睡眠。應(yīng)調(diào)整習(xí)慣，睡前避免這些行為。 3.環(huán)境因素：噪音、強(qiáng)光、溫度不適等環(huán)境問題可能引起失眠。改善睡眠環(huán)境有助于提高睡眠質(zhì)量。 4.疾病影響：如神經(jīng)衰弱、抑郁癥等疾病可能導(dǎo)致失眠多夢。需就醫(yī)診斷，針對(duì)疾病進(jìn)行治療。 5.生物鐘紊亂：作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，會(huì)打亂生物鐘。要養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間。 總之，失眠多夢需要綜合分析原因，采取相應(yīng)的措施。如果通過自我調(diào)整仍無法改善，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療?？墒褂玫乃幬镉邪具騺銎⒆羝タ寺∑?、地西泮片等，但使用藥物需遵醫(yī)囑。

您好！豬心：心虛、多汗、失眠者，用豬心一個(gè)切開，裝入黨參、當(dāng)歸各25g，同蒸熟，去藥，吃豬心并喝湯，有良效。蓮子粥：經(jīng)常失眠者，用蓮子、龍眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的療效。藕：血虛失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜適量吃;也可用龍眼肉10g，紅棗5個(gè)去核，蒸雞蛋一個(gè)食用，每日一次。

中醫(yī)治療一、心肝火旺型　　這類人常徹夜不眠，兼見頭脹、目赤、口干苦、心煩易急躁、大便干結(jié)、小便紅赤等癥。治療原則主要是清熱瀉火安神。　　中醫(yī)治療二、脾胃失和型　　夜間睡不安穩(wěn)，時(shí)睡時(shí)醒，多夢，同時(shí)感到口膩、口淡，有厭食，胃脘不適，大便不成形等癥。治療原則主要是和胃健脾安神。推薦閱讀：強(qiáng)迫性失眠的癥狀表現(xiàn)都有些什么　　中醫(yī)治療三、營氣不足型　　這類人常常睡眠不安，通宵似睡非睡，常有噩夢，白天精神不振，健忘，注意力不集中，可伴心慌等癥。在治療上，主要以益精養(yǎng)血安神為主，　　中醫(yī)治療四、營血蘊(yùn)熱型　　這類人表現(xiàn)為早醒，醒后再迷迷糊糊至天亮，常伴有咽干少津，五心煩熱，面頰有痤瘡盜汗，或有手足震顫等癥。治療原則是清營涼血寧神?！　≈嗅t(yī)治療五、肝郁氣滯型　　臨床癥狀表現(xiàn)為入睡困難，夜晚臥床，輾轉(zhuǎn)難眠，日間精神抑郁，胸脅脹痛，痛無定處，脘悶腹脹，噯氣頻作等癥。此類人在治療上主要是疏肝解郁安神，還要注意調(diào)養(yǎng)精神，消除顧慮以及緊張情緒。

　　你好，在失眠癥的治療和預(yù)防中，中醫(yī)所發(fā)揮的功效很大，中醫(yī)的方式和方法與西醫(yī)相比更為溫和，且不會(huì)對(duì)個(gè)體產(chǎn)生傷害，飽受患者青睞。初步發(fā)現(xiàn)失眠癥癥狀的患者可以進(jìn)行中醫(yī)的調(diào)理，適當(dāng)?shù)姆靡恍┦婢彽闹兴帉?duì)改善睡眠有極大幫助，也可以采取中藥包置于床鋪的方法來提升睡眠質(zhì)量。

中醫(yī)治療失眠多夢，從中醫(yī)的角度看，人由于被七情所傷而導(dǎo)致氣血、陰陽失和、臟腑功能失調(diào)從而影響到人的睡眠的。中醫(yī)治療失眠多夢的療法如下所述：　　藥物療法——藥物療法就是通過口服藥物經(jīng)由消化器官吸收，從而達(dá)到扶正祛邪、調(diào)節(jié)機(jī)體氣血陰陽，使機(jī)體康復(fù)的治法。口服藥物的劑型有湯劑、丸劑、散劑膏劑、丹劑、酒劑、片劑、糖漿、茶劑、沖劑等不同劑型。　　針灸療法——針灸療法主要是用針刺、艾灸的方法在人體經(jīng)絡(luò)及經(jīng)外腧穴施以一定的手法，從而通調(diào)營衛(wèi)氣血、調(diào)整經(jīng)絡(luò)、臟腑功能而治療相關(guān)疾病。針刺又可分為體針、頭針、面針、眼針、耳針、足針、溫針、火針、三棱針、梅花針等多種針法;灸法可分為艾條灸、麥粒灸、疤痕灸、隔姜灸、隔蒜灸、藥餅灸等。針灸療法的應(yīng)用范圍極其廣泛。