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14 歲正處于生長(zhǎng)發(fā)育期，膝蓋腳底肉跳有時(shí)像抽筋，可能是生長(zhǎng)痛、缺鈣、過(guò)度運(yùn)動(dòng)、神經(jīng)受壓、肌肉疲勞等原因引起。 1.生長(zhǎng)痛：在青少年生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中，骨骼生長(zhǎng)速度較快，肌肉和韌帶被牽拉，可能導(dǎo)致疼痛和肌肉跳動(dòng)。 2.缺鈣：生長(zhǎng)迅速，鈣攝入不足，會(huì)影響肌肉和神經(jīng)的正常功能，引起抽筋和肌肉跳動(dòng)。 3.過(guò)度運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)過(guò)量，肌肉疲勞，代謝產(chǎn)物堆積，容易引發(fā)肌肉不自主收縮和跳動(dòng)。 4.神經(jīng)受壓：如腰椎間盤突出等，可能壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致下肢出現(xiàn)異常感覺(jué)和肌肉跳動(dòng)。 5.肌肉疲勞：長(zhǎng)時(shí)間站立或行走，肌肉得不到充分休息，會(huì)出現(xiàn)疲勞和跳動(dòng)。 如果這種情況頻繁出現(xiàn)或伴有其他不適，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如血鈣檢測(cè)、腰椎磁共振成像等，以明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。平時(shí)要注意均衡飲食，保證營(yíng)養(yǎng)攝入，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免過(guò)度勞累。

多跟缺鈣有關(guān)系建議服用迪巧咀嚼鈣片、阿法骨化醇膠丸補(bǔ)鈣。吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.奶類含鈣較豐富,吸收也充分;動(dòng)物肝臟,蛋黃,魚(yú),肉及豆類

你好這位朋友，根據(jù)你的描述，考慮是缺鈣的現(xiàn)象，主要是你生長(zhǎng)速度快引起的，就會(huì)出現(xiàn)你所描述的上述癥狀。根據(jù)你現(xiàn)在的情況，建議你服用鈣爾奇鈣片補(bǔ)鈣，平常多吃奶制品、豆制品、多曬太陽(yáng)，有利于鈣質(zhì)的吸收，希望我的回復(fù)能夠幫助你。、

這個(gè)是有缺鈣的情況，你在長(zhǎng)身體，你個(gè)子也很高了，這樣需要的鈣就會(huì)很多，缺乏的情況下就有不舒服的情況。這個(gè)你一個(gè)是要吃鈣片，魚(yú)肝油，還要多喝骨頭湯，排骨湯，豆?jié){，牛奶等來(lái)補(bǔ)鈣，這樣才能及時(shí)的把鈣補(bǔ)上去。

首先對(duì)于14歲的年齡段，身高達(dá)到了174厘米，你的骨骼發(fā)育是比較快的。但是骨骼發(fā)育快同時(shí)也會(huì)帶來(lái)，身體缺乏鈣，引起肌肉痙攣的問(wèn)題，可以口服鈣片補(bǔ)充。