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夫妻關(guān)系出現(xiàn)裂痕，丈夫與女孩的頻繁接觸導(dǎo)致信任危機，影響了夫妻感情。解決這一問題需要從溝通、信任重建、自我反思、改變相處模式和尋求外部幫助等方面入手。 1.溝通：坦誠交流彼此的感受和需求，避免指責(zé)和爭吵，傾聽對方的想法。 2.信任重建：丈夫需用實際行動證明自己的改變，如減少與女孩的不當(dāng)接觸，增加對家庭的投入。 3.自我反思：雙方都要思考自身在關(guān)系中的不足，是否對對方關(guān)心不夠。 4.改變相處模式：增加共同的興趣愛好和活動，增進感情。 5.尋求外部幫助：可以向親友傾訴，或?qū)で髮I(yè)心理咨詢師的指導(dǎo)。 夫妻關(guān)系的修復(fù)需要雙方共同努力，保持耐心和理解，逐步恢復(fù)信任和親密，才能讓婚姻重回正軌。

你好，首先要搞清楚是不是真的有外遇，如果確定有外遇了，要看你怎么想！其實這個事說簡單也簡單，攤開了說，過不下去就不過了，如果你愛他，他又改不了，那只有裝不知道了

因為你老公喜歡和女孩子玩，有用欺騙的手段想方設(shè)法和女孩一起玩，所以你就懷疑丈夫有外遇。其實男人嘛，總喜歡新鮮刺激，一天到晚對著一張臉?biāo)隙ㄓ幸曈X疲勞。男人不像女人，認(rèn)定了就不會改變，男人喜歡征服不同的女人。這樣他們才有成就感。其實，越是發(fā)生這樣的事，你越不能和他吵，這樣只會讓他厭煩你遠離你，讓他覺得無理取鬧。這是的你應(yīng)該大度點，敞開心扉和他聊一聊。每個人都有自己的生活圈，也都會有異性朋友，就算你們是夫妻也要有自己的私人空間，這樣才會保持神秘感，新鮮感，不要把彼此抓的太緊，這樣會透不過氣。我想，你其實可以適當(dāng)改變下自己，比如去買衣服換換以往不同的風(fēng)格啊，做做以往沒做過的頭發(fā)等等。每個人都不想天天總是看到一個樣，都喜歡每天朝氣一點，新鮮一點。我覺得你和丈夫出了問題應(yīng)該從你自己下手，根據(jù)丈夫的喜好性格看如何挽回他的心。愿你們早日和好如初。