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經(jīng)常做夢且早醒導(dǎo)致疲憊，可能由精神壓力、不良睡眠習慣、環(huán)境因素、疾病影響、生物鐘紊亂等引起。 1. 精神壓力：生活中的壓力和焦慮可能導(dǎo)致大腦在睡眠時仍處于活躍狀態(tài)，引發(fā)多夢早醒?？赏ㄟ^適當運動、冥想、與親友傾訴等方式緩解。 2. 不良睡眠習慣：睡前使用電子設(shè)備、睡前吃太多或太少等，都可能影響睡眠質(zhì)量。要養(yǎng)成規(guī)律的作息，睡前避免這些行為。 3. 環(huán)境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環(huán)境問題會干擾睡眠。營造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境有助于改善。 4. 疾病影響：如神經(jīng)衰弱、焦慮癥等可能導(dǎo)致睡眠問題。需要就醫(yī)診斷，必要時服用藥物，如谷維素、維生素 B1、安神補腦液等。 5. 生物鐘紊亂：長期不規(guī)律的作息會打亂生物鐘。逐步調(diào)整作息時間，使其恢復(fù)正常。 總之，經(jīng)常做夢早醒感到疲憊需要綜合考慮多種因素，采取相應(yīng)的措施。如果問題持續(xù)且嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。

您好！造成失眠的因素頗多，前已提及，只要稍加注意，不難發(fā)現(xiàn)。原因消除，失眠自愈，對因疾病引起的失眠癥狀，要及時求醫(yī)。不能認為：失眠不過是小問題，算不了病而延誤治療。您應(yīng)該在白天多喝水，晚上就不要喝了，以免影響睡眠。平時多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激食物，每天養(yǎng)成大便的習慣，即是沒有便意，也要定時去廁所，久而久之就會養(yǎng)成每天大便的習慣了。

你好，失眠患者對睡眠時間和或質(zhì)量不滿足嚴重影響白天的社會功能，可引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應(yīng)遲緩、頭痛、記憶力不集中等癥狀，它的最大影響是精神方面的，嚴重一點會導(dǎo)致精神分裂。這種情況多見于心理因素導(dǎo)致，另外也可見于壓力大引起，可以適量吃酸棗仁治療，藥物可以使用安神補腦液、睡安膠囊等藥物治療，平時放松心情，避免壓力。

你好，女性更年期失眠都是生命長河中不可逾越的一個生理時期，雖然出現(xiàn)一些不適，主要是身體不適應(yīng)內(nèi)部發(fā)生的衰老性變化的結(jié)果，并不是疾病，保持樂觀的態(tài)度，正確認識更年期失眠是一個必然的過渡是最好得解決方法。更年期是正常的生理時期，很快會過去。癥狀較重可服用一些鎮(zhèn)靜、解痙、安眠藥物，醫(yī)學上把女性更年期歸屬于“臟躁”范疇。治療應(yīng)以補脾腎、調(diào)沖任為主，兼以疏肝理情志，節(jié)嗜欲，適勞逸，慎起居，以配合治療。而以養(yǎng)心益脾、補腎潤燥為主的飲食治療，不僅有較好的效果，而且可以強壯體質(zhì)。

你好，根據(jù)你對病情的描述，你這是典型的失眠癥的表現(xiàn)。失眠患者對睡眠時間和或質(zhì)量不滿足嚴重影響白天的社會功能，可引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應(yīng)遲緩、頭痛、記憶力不集中等癥狀，它的最大影響是精神方面的，嚴重一點會導(dǎo)致精神分裂一、不要緊張，樹立信心，尋求合理、有效的方法戰(zhàn)勝失眠多夢；　二、對于繼發(fā)性失眠，以處理引起失眠的基本疾病或情況為主，一般來說，對失眠的病因解決后則失眠就會不治而愈；三、對原發(fā)性失眠的治療，最重要的是調(diào)整睡眠習慣，恢復(fù)正常的生物節(jié)律，睡眠時間各人不同，睡眠時間短些對人體并無多大影響；四、一般失眠癥經(jīng)過病因、心理、軀體松弛治療即可治愈。