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有點(diǎn)貧血應(yīng)如何改善飲食

2025-04-03 10:14 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 貧血

問(wèn)題：

沒(méi)有什么癥狀‘有一點(diǎn)貧血想得到怎樣的幫助：應(yīng)該怎么辦飲食吃些什么（

回答4
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馮茹主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三級(jí)甲等

血液內(nèi)科

貧血是一種常見(jiàn)的健康問(wèn)題，可能由多種原因引起。改善飲食是緩解貧血的重要方法，包括攝入富含鐵、維生素、蛋白質(zhì)等的食物，合理搭配膳食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣等。 1. 增加含鐵豐富的食物：如動(dòng)物肝臟（豬肝、雞肝等）、動(dòng)物血（豬血、鴨血等）、紅肉（牛肉、羊肉等），這些食物中的鐵為血紅素鐵，易于吸收。 2. 補(bǔ)充維生素 C：多吃新鮮的蔬菜和水果，如橙子、草莓、獼猴桃、西蘭花等，維生素 C 能促進(jìn)鐵的吸收。 3. 攝入富含蛋白質(zhì)的食物：像雞蛋、牛奶、魚(yú)蝦、豆類(lèi)等，有助于身體造血。 4. 食用富含葉酸的食物：如綠葉蔬菜（菠菜、油菜等）、豆類(lèi)、堅(jiān)果等，葉酸缺乏也可能導(dǎo)致貧血。 5. 保證主食粗細(xì)搭配：適當(dāng)吃一些粗糧，如糙米、燕麥、玉米等，提供能量和營(yíng)養(yǎng)。通過(guò)合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，有助于改善貧血狀況。但如果貧血較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2025-04-03 21:16

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回答3
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谷魁廣醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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內(nèi)科

病情分析：根據(jù)所述情況初步分析需要結(jié)合臨床癥狀進(jìn)一步綜合分析。臨床上血小板降低原因很多有免疫系統(tǒng)疾病也有血液系統(tǒng)疾病需要結(jié)合孩子的具體癥狀綜合分析建議正規(guī)醫(yī)院專(zhuān)科就診不知回答滿意與否？
2016-02-15 18:15

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李華卿醫(yī)師

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中醫(yī)科

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2016-02-15 17:22

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孟慶福醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

全科

病情分析：根據(jù)所述情況初步分析，需要結(jié)合臨床癥狀進(jìn)一步綜合分析。臨床上血小板降低原因很多，有免疫系統(tǒng)疾病，也有血液系統(tǒng)疾病，需要結(jié)合孩子的具體癥狀綜合分析，建議正規(guī)醫(yī)院專(zhuān)科就診，不知回答滿意與否？
2016-02-15 13:46

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什么是貧血? 　　貧血是臨床血液病中很常見(jiàn)的一組癥狀。1968年，世界衛(wèi)生組織提出：成年男性的血紅蛋白低于130g/L、成年女性的血紅蛋白低于120g/L者即可診斷為貧血。根據(jù)國(guó)內(nèi)調(diào)查資料，診斷標(biāo)準(zhǔn)有些不同，即：成年男性的血紅蛋白低于120g/L或紅細(xì)胞少于4 x10^12/L，成年女性的血紅蛋白低于105g/L或紅細(xì)胞少于3.5×10^12/L者，可診斷為貧血。查看全文»

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