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經(jīng)常不吃早餐可能會對身體造成多方面的影響，包括消化系統(tǒng)問題、代謝紊亂、心血管風(fēng)險增加、影響大腦功能、導(dǎo)致肥胖等。 1.消化系統(tǒng)問題：不吃早餐容易導(dǎo)致胃酸分泌過多，損傷胃黏膜，引發(fā)胃炎、胃潰瘍等疾病。 2.代謝紊亂：可能引起血糖波動，影響胰島素的正常分泌，增加患上糖尿病的風(fēng)險。 3.心血管風(fēng)險增加：會使血液中膽固醇水平升高，增加動脈粥樣硬化和心血管疾病的發(fā)生幾率。 4.影響大腦功能：大腦得不到足夠的能量供應(yīng)，會出現(xiàn)注意力不集中、記憶力下降等情況。 5.導(dǎo)致肥胖：不吃早餐可能導(dǎo)致午餐和晚餐攝入過多，反而更容易堆積脂肪，引發(fā)肥胖。 總之，經(jīng)常不吃早餐對身體的危害較大，為了保持身體健康，應(yīng)養(yǎng)成每天吃早餐的良好習(xí)慣，選擇營養(yǎng)均衡的食物。

不吃早餐的危害有多大？1、讓你反應(yīng)遲鈍：早飯是大腦活動的能量之源，如果沒有進(jìn)食早餐，體內(nèi)無法供應(yīng)足夠血糖以供消耗，便會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應(yīng)遲鈍。2、慢性病可能“上”身：不吃早餐，饑腸轆轆地開始一天的工作，身體為了取得動力，會動用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體，去燃燒組織，除了造成腺體亢進(jìn)之外，更會使得體質(zhì)變酸，患上慢性病。3、腸胃可能要“造反”：不吃早餐，直到中午才進(jìn)食，胃長時間處于饑餓狀態(tài)，會造成胃酸分泌過多，于是容易造成胃炎、胃潰瘍。4、便秘“出籠”：在三餐定時情況下，人體內(nèi)會自然產(chǎn)生胃結(jié)腸反射現(xiàn)象，簡單說就是促進(jìn)排便；若不吃早餐成習(xí)慣，長期可能造成胃結(jié)腸反射作用失調(diào)，于是產(chǎn)生便秘。5、會讓你更近肥胖族：人體一旦意識到營養(yǎng)匱乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白質(zhì)，最后消耗的才是脂肪，所以不要以為不吃早飯會有助于脂肪的消耗。相反，不吃早飯，還會使午飯和晚飯吃得更多，瘦身不成反而更胖。友情提醒：早餐不吃反誤瘦身大計不要以為不吃早餐就可以少吸收熱量而因此減肥，根據(jù)營養(yǎng)學(xué)家們的證實，早餐是每個人一天中最不容易轉(zhuǎn)變成脂肪的一餐。如果每天不吃早餐只會讓午餐吃得更多。日本的相撲選手，就是不吃早餐只吃午餐和晚餐，所以早餐很重要，早餐、午餐和晚餐的比例最好是3∶2∶1，這樣子就能讓你在一天內(nèi)所吃的精華在體力最旺盛的時間內(nèi)消耗掉。據(jù)營養(yǎng)專家分析，早餐是一日中最重要的一餐。身體在經(jīng)過睡眠的休息后已作好充分準(zhǔn)備迎接一天的工作、學(xué)習(xí)，這時實在需要攝取豐富的營養(yǎng)，來應(yīng)付整日的消耗。如果不吃早餐將會帶來什么危害呢？　　第一，不吃早餐會造成低血糖，使人精神不振。經(jīng)過一夜的睡眠，人體內(nèi)的營養(yǎng)已消耗殆盡，此時血糖濃度處于偏低狀態(tài)，如不吃早餐，就會使血糖濃度繼續(xù)下降，出現(xiàn)面色蒼白、四肢無力、精神不振的現(xiàn)象，有時甚至出現(xiàn)低血糖休克。　　第二，會嚴(yán)重影響記憶力。據(jù)專家解釋，大腦的能量來源于葡萄糖，這種芪糖只能聚集在肝臟和腎臟中，而且只能貯存8小時。早晨如不進(jìn)餐，會使大腦出現(xiàn)能量不足引起記憶力衰退?！　〉谌?，不吃早餐易患胃炎、潰瘍病等慢性疾病?！　〉谒模T發(fā)膽結(jié)石。人在早晨空腹時，體內(nèi)膽汁中膽固醇的飽和度較高，吃早餐有利于膽囊中膽汁的排出；反之，容易使膽汁中的膽固醇析出而產(chǎn)生結(jié)石。英國學(xué)者對患膽結(jié)石的婦女的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)患膽結(jié)石者與長期不食早餐有關(guān)?！　∷圆粌H要吃早餐，而且還要高度重視早餐的質(zhì)量。有人認(rèn)為：“早餐是金，午餐是銀，晚餐是銅”。每天堅持用早餐，則是延年益壽的要素之一所以各位一定要記得吃早餐哦.

不吃早餐容易造成營養(yǎng)不良,工作學(xué)習(xí)下降,免疫力下降,虛胖等問題

一方面營養(yǎng)不足,尤其是上午.另一方面上午胃酸分泌后無法作用于食物就作用于胃壁,這樣易得胃和十二指腸潰瘍.這里的醫(yī)生都是用業(yè)余時間在這里回答問題的,請及時點擊"采納答案",這是對他們熱心幫助的唯一肯定,謝謝!

我就是證明,以前就是想減肥,現(xiàn)在好了,得了胃病,很是苦惱,吃了好多藥還不好.偶好想哭