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經(jīng)常不吃早餐可能會(huì)對身體造成多方面的影響，包括消化系統(tǒng)問題、代謝紊亂、心血管風(fēng)險(xiǎn)增加、影響大腦功能、導(dǎo)致肥胖等。 1.消化系統(tǒng)問題：不吃早餐容易導(dǎo)致胃酸分泌過多，損傷胃黏膜，引發(fā)胃炎、胃潰瘍等疾病。 2.代謝紊亂：可能引起血糖波動(dòng)，影響胰島素的正常分泌，增加患上糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。 3.心血管風(fēng)險(xiǎn)增加：會(huì)使血液中膽固醇水平升高，增加動(dòng)脈粥樣硬化和心血管疾病的發(fā)生幾率。 4.影響大腦功能：大腦得不到足夠的能量供應(yīng)，會(huì)出現(xiàn)注意力不集中、記憶力下降等情況。 5.導(dǎo)致肥胖：不吃早餐可能導(dǎo)致午餐和晚餐攝入過多，反而更容易堆積脂肪，引發(fā)肥胖。 總之，經(jīng)常不吃早餐對身體的危害較大，為了保持身體健康，應(yīng)養(yǎng)成每天吃早餐的良好習(xí)慣，選擇營養(yǎng)均衡的食物。

不吃早餐的危害有多大？1、讓你反應(yīng)遲鈍：早飯是大腦活動(dòng)的能量之源，如果沒有進(jìn)食早餐，體內(nèi)無法供應(yīng)足夠血糖以供消耗，便會(huì)感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應(yīng)遲鈍。2、慢性病可能“上”身：不吃早餐，饑腸轆轆地開始一天的工作，身體為了取得動(dòng)力，會(huì)動(dòng)用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體，去燃燒組織，除了造成腺體亢進(jìn)之外，更會(huì)使得體質(zhì)變酸，患上慢性病。3、腸胃可能要“造反”：不吃早餐，直到中午才進(jìn)食，胃長時(shí)間處于饑餓狀態(tài)，會(huì)造成胃酸分泌過多，于是容易造成胃炎、胃潰瘍。4、便秘“出籠”：在三餐定時(shí)情況下，人體內(nèi)會(huì)自然產(chǎn)生胃結(jié)腸反射現(xiàn)象，簡單說就是促進(jìn)排便；若不吃早餐成習(xí)慣，長期可能造成胃結(jié)腸反射作用失調(diào)，于是產(chǎn)生便秘。5、會(huì)讓你更近肥胖族：人體一旦意識到營養(yǎng)匱乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白質(zhì)，最后消耗的才是脂肪，所以不要以為不吃早飯會(huì)有助于脂肪的消耗。相反，不吃早飯，還會(huì)使午飯和晚飯吃得更多，瘦身不成反而更胖。友情提醒：早餐不吃反誤瘦身大計(jì)不要以為不吃早餐就可以少吸收熱量而因此減肥，根據(jù)營養(yǎng)學(xué)家們的證實(shí)，早餐是每個(gè)人一天中最不容易轉(zhuǎn)變成脂肪的一餐。如果每天不吃早餐只會(huì)讓午餐吃得更多。日本的相撲選手，就是不吃早餐只吃午餐和晚餐，所以早餐很重要，早餐、午餐和晚餐的比例最好是3∶2∶1，這樣子就能讓你在一天內(nèi)所吃的精華在體力最旺盛的時(shí)間內(nèi)消耗掉。據(jù)營養(yǎng)專家分析，早餐是一日中最重要的一餐。身體在經(jīng)過睡眠的休息后已作好充分準(zhǔn)備迎接一天的工作、學(xué)習(xí)，這時(shí)實(shí)在需要攝取豐富的營養(yǎng)，來應(yīng)付整日的消耗。如果不吃早餐將會(huì)帶來什么危害呢？　　第一，不吃早餐會(huì)造成低血糖，使人精神不振。經(jīng)過一夜的睡眠，人體內(nèi)的營養(yǎng)已消耗殆盡，此時(shí)血糖濃度處于偏低狀態(tài)，如不吃早餐，就會(huì)使血糖濃度繼續(xù)下降，出現(xiàn)面色蒼白、四肢無力、精神不振的現(xiàn)象，有時(shí)甚至出現(xiàn)低血糖休克?！　〉诙?，會(huì)嚴(yán)重影響記憶力。據(jù)專家解釋，大腦的能量來源于葡萄糖，這種芪糖只能聚集在肝臟和腎臟中，而且只能貯存8小時(shí)。早晨如不進(jìn)餐，會(huì)使大腦出現(xiàn)能量不足引起記憶力衰退?！　〉谌怀栽绮鸵谆嘉秆?、潰瘍病等慢性疾病?！　〉谒模T發(fā)膽結(jié)石。人在早晨空腹時(shí)，體內(nèi)膽汁中膽固醇的飽和度較高，吃早餐有利于膽囊中膽汁的排出；反之，容易使膽汁中的膽固醇析出而產(chǎn)生結(jié)石。英國學(xué)者對患膽結(jié)石的婦女的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)患膽結(jié)石者與長期不食早餐有關(guān)?！　∷圆粌H要吃早餐，而且還要高度重視早餐的質(zhì)量。有人認(rèn)為：“早餐是金，午餐是銀，晚餐是銅”。每天堅(jiān)持用早餐，則是延年益壽的要素之一所以各位一定要記得吃早餐哦.

不吃早餐容易造成營養(yǎng)不良,工作學(xué)習(xí)下降,免疫力下降,虛胖等問題

一方面營養(yǎng)不足,尤其是上午.另一方面上午胃酸分泌后無法作用于食物就作用于胃壁,這樣易得胃和十二指腸潰瘍.這里的醫(yī)生都是用業(yè)余時(shí)間在這里回答問題的,請及時(shí)點(diǎn)擊"采納答案",這是對他們熱心幫助的唯一肯定,謝謝!

我就是證明,以前就是想減肥,現(xiàn)在好了,得了胃病,很是苦惱,吃了好多藥還不好.偶好想哭