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27 歲女性出現(xiàn)手腳抽筋，可能是由缺鈣、著涼、過度疲勞、神經(jīng)血管受壓、疾病因素等引起。 1.缺鈣：鈣攝入不足或流失過多，導(dǎo)致神經(jīng)肌肉興奮性增加，引發(fā)抽筋?？赏ㄟ^飲食補(bǔ)充，如多吃奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等，也可服用鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等。 2.著涼：低溫刺激使肌肉收縮，出現(xiàn)抽筋。注意保暖，尤其是睡眠時。 3.過度疲勞：長時間運(yùn)動或勞動，肌肉代謝產(chǎn)物堆積，易抽筋。適當(dāng)休息，按摩放松肌肉。 4.神經(jīng)血管受壓：不良姿勢或局部病變壓迫神經(jīng)血管，影響肌肉供血和神經(jīng)傳導(dǎo)。調(diào)整姿勢，必要時就醫(yī)檢查。 5.疾病因素：如癲癇、甲狀旁腺功能減退等。需進(jìn)行相關(guān)檢查，如腦電圖、甲狀旁腺激素測定等，確診后針對性治療。 如果抽筋頻繁且嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，查明原因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時，保持良好的生活習(xí)慣有助于減少抽筋的發(fā)生。

抽筋，中醫(yī)認(rèn)為是風(fēng)濕，著涼，血不榮筋的表現(xiàn)，建議注意保暖，可以選用芍藥甘草湯加減治療。