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長期失眠且伴有疲勞、健忘、記憶力差、煩躁易怒、入睡難易醒等癥狀，可能是由心理壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響及神經(jīng)功能失調(diào)等造成的。 1.心理壓力：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作、學(xué)習(xí)、家庭等方面的壓力過大，容易導(dǎo)致精神緊張，影響睡眠?？赏ㄟ^適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、冥想、與親友傾訴等方式緩解。 2.不良生活習(xí)慣：如睡前長時(shí)間使用電子設(shè)備、睡前飲食過飽或過饑、作息不規(guī)律等。應(yīng)養(yǎng)成睡前半小時(shí)不看手機(jī)、規(guī)律進(jìn)食和作息的習(xí)慣。 3.環(huán)境因素：噪音、光線過強(qiáng)、溫度不適等睡眠環(huán)境不佳，會(huì)干擾睡眠。營造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境有助于改善。 4.疾病影響：某些疾病如神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等可能導(dǎo)致失眠。需及時(shí)就醫(yī)，明確診斷后進(jìn)行針對(duì)性治療。 5.神經(jīng)功能失調(diào)：大腦神經(jīng)遞質(zhì)失衡也可能引起失眠?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用調(diào)節(jié)神經(jīng)功能的藥物，如谷維素、維生素 B1 等。 長期失眠且伴有多種不適癥狀，需要綜合考慮多方面因素，采取相應(yīng)的措施。如果自我調(diào)整效果不佳，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對(duì)癥治療。同時(shí)，要保持積極的心態(tài)，相信能夠改善睡眠狀況。

根據(jù)你的描述，一般屬于中醫(yī)認(rèn)為的心肝火旺的癥狀建議平時(shí)注意清淡飲食心態(tài)平和適當(dāng)喝水當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)詳細(xì)診斷中草藥具體開具處方，或者加味逍遙丸治療

你好，這種情況屬于神經(jīng)功能紊亂，可以使用調(diào)節(jié)神經(jīng)功能紊亂的藥物來解決，也可以使用中藥刺五加以及酸棗仁泡水代茶飲治療。你好，可以口服安定片阿米替林片等鎮(zhèn)靜藥物，但是，必須在醫(yī)師的指導(dǎo)下使用，配合副作用比較小的中成藥物治療，如安神補(bǔ)腦液

你好根據(jù)你的敘述考慮可能是神經(jīng)衰弱，多由于大腦長期處于緊張狀態(tài)，心情壓抑導(dǎo)致的。我個(gè)人的建議是采用放松療法，于睡前做全身肌肉的放松，緩解緊張，改善癥狀，促進(jìn)睡眠，希望我的建議可以幫到你。