女主播Av在线三区四区,色五月亚洲综合制服丝袜视频,高清无码一区二区福利视频

晚上睡不好多夢(mèng)，白天頭昏沒(méi)精神咋解決？

2025-01-19 10:05 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問(wèn)題：

我晚上睡不著覺(jué)，就是睡著了也是光做夢(mèng)，白天頭昏昏沉沉的，也沒(méi)精神，怎么辦?。壳筠k法我晚上睡不著覺(jué)，就是睡著了也是光做夢(mèng)，白天頭昏昏沉沉的，也沒(méi)精神，怎么辦?。壳筠k法曾經(jīng)治療情況和效果：

回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

肖起濤主治醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

內(nèi)科

晚上睡不好多夢(mèng)，白天頭昏沒(méi)精神，可能是由心理壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響及生物鐘紊亂等造成的。 1.心理壓力：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作、學(xué)習(xí)等方面的壓力可能導(dǎo)致精神緊張，影響睡眠。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，如通過(guò)冥想、瑜伽等方式緩解。 2.不良生活習(xí)慣：睡前長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備、睡前吃太多或喝刺激性飲料等，都可能干擾睡眠。要養(yǎng)成良好的睡前習(xí)慣，提前半小時(shí)放下手機(jī)，避免睡前飲食。 3.環(huán)境因素：噪音、光線過(guò)強(qiáng)、溫度不適等環(huán)境問(wèn)題也會(huì)影響睡眠質(zhì)量。營(yíng)造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境有助于改善。 4.疾病影響：某些疾病如神經(jīng)衰弱、焦慮癥等可能導(dǎo)致睡眠障礙。若懷疑是疾病引起，需及時(shí)就醫(yī)診斷，可能會(huì)用到谷維素片、安神補(bǔ)腦液、棗仁安神膠囊等藥物。 5.生物鐘紊亂：經(jīng)常熬夜、作息不規(guī)律，會(huì)使生物鐘失調(diào)。應(yīng)調(diào)整作息，保持規(guī)律的睡眠時(shí)間。總之，要改善睡眠狀況，需要綜合調(diào)整生活方式，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對(duì)癥治療。
2025-01-20 03:35

咨詢相關(guān)醫(yī)生
回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

王海龍醫(yī)師

邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

內(nèi)科

配合加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)注意休息的，同時(shí)建議應(yīng)該平時(shí)的情況配合加強(qiáng)交流或選擇配合安神補(bǔ)腦液較好的
2016-02-16 03:22

咨詢相關(guān)醫(yī)生
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

李希弘醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

全科

你的情況還是預(yù)防積極預(yù)防壓力大的情況導(dǎo)致不適的情況，多喝水的配合加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)注意休息的，同時(shí)建議應(yīng)該平時(shí)的情況配合加強(qiáng)交流或選擇配合安神補(bǔ)腦液較好的，注意少食生冷刺激性食物即可的
2016-02-16 02:22

咨詢相關(guān)醫(yī)生
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

張建國(guó) 醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

中醫(yī)科

你的情況還是預(yù)防積極預(yù)防壓力大的情況導(dǎo)致不適的情況配合加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)注意休息的，同時(shí)建議應(yīng)該平時(shí)的情況配合加強(qiáng)交流或選擇配合安神補(bǔ)腦液較好的
2016-02-16 01:09

咨詢相關(guān)醫(yī)生

類似問(wèn)題

其他網(wǎng)友提過(guò)類似問(wèn)題，你可能感興趣

就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是失眠? 　　失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)?；颊咧髟V睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見(jiàn)。查看全文»

疾病癥狀：夢(mèng)魘幻聽(tīng)

推薦醫(yī)生 更多»

黃堅(jiān)紅
主任中醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院

擅長(zhǎng)：內(nèi)科雜病，對(duì)腦血管病、帕金森病、眩暈、頭痛、抑郁焦慮狀態(tài)、失詳情»
管維平
副主任醫(yī)師 副教授

中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

擅長(zhǎng)：神經(jīng)系統(tǒng)疾病的診治,尤其是腦血管病,神經(jīng)系統(tǒng)炎性病變,失眠和詳情»
唐國(guó)順
主任醫(yī)師

上海岳陽(yáng)醫(yī)院

擅長(zhǎng)：抑郁癥、失眠、冠心病、糖尿病、脂肪肝、過(guò)敏性疾病、咽炎、胃炎詳情»