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十三歲女孩身高 156 厘米不一定是發(fā)育不良。影響身高的因素有遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和疾病等。 1.遺傳：遺傳因素對(duì)身高的影響較大，如果父母身高較矮，孩子的身高可能相對(duì)較矮，但也并非絕對(duì)。 2.營(yíng)養(yǎng)：充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入有助于身高增長(zhǎng)。若長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良，會(huì)影響身高發(fā)育。 3.睡眠：生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛，長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)影響生長(zhǎng)激素分泌，從而影響身高。 4.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如跳繩、籃球等，能刺激骨骼生長(zhǎng)。缺乏運(yùn)動(dòng)可能影響身高。 5.疾?。耗承┘膊?，如生長(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，會(huì)導(dǎo)致身高增長(zhǎng)緩慢。 總之，僅根據(jù)年齡和身高不能簡(jiǎn)單判斷是否發(fā)育不良。如果對(duì)孩子的身高有疑慮，建議及時(shí)到醫(yī)院就診，進(jìn)行全面的評(píng)估和檢查。

你好的的身高特別的標(biāo)準(zhǔn)正常，證明你的身體狀況比較好，不用擔(dān)心的希望你繼續(xù)保持這樣，好好的吃飯?jiān)黾訝I(yíng)養(yǎng)，每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于長(zhǎng)個(gè)子和發(fā)育

你好，你現(xiàn)在的情況其實(shí)是正常的。你好，你現(xiàn)在的情況的身高是正常的，在這個(gè)時(shí)候最好就是可以好好休息，你還是可以長(zhǎng)高的。成年人到23歲骨頭才會(huì)閉合真正的停止生長(zhǎng)。現(xiàn)在你要保證每天有充足的睡眠，7-8個(gè)小時(shí)。平時(shí)多攝入含蛋白質(zhì)豐富的食物，例如肉類，魚類，豆類，每天保證一瓶奶，同時(shí)還要多吃點(diǎn)含鈣豐富的食物，如蝦類，骨頭，等等，可以滿足組織的生長(zhǎng)和骨頭的生長(zhǎng)。要適當(dāng)?shù)淖鲎鲞\(yùn)動(dòng)，保持愉快的身心，有良好積極的心態(tài)。建議你需要好好的堅(jiān)持！

根據(jù)你的描述僅憑身高是不能判斷發(fā)育是不是良好的問(wèn)題的你好，發(fā)育是和自己的身體素質(zhì)、后天的營(yíng)養(yǎng)有一定的關(guān)系的，平時(shí)注意孩子營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充和多運(yùn)動(dòng)，祝健康！

要想增高，應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中“胺基酸“的食物持續(xù)1-2小時(shí)適量體育運(yùn)動(dòng),在一定時(shí)期內(nèi)可使體風(fēng)生長(zhǎng)激素含量明顯增加,隨著血液中生長(zhǎng)激素含量的增加,即導(dǎo)致管狀骨生長(zhǎng)區(qū)活跌,從而增加身高.