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60 歲老人出現(xiàn)記憶和思維能力下降，可能是老年癡呆的早期表現(xiàn)。改善方法包括健康生活方式、適當(dāng)鍛煉、腦力訓(xùn)練、藥物治療和合理飲食等。 1.健康生活方式：保持規(guī)律作息，充足睡眠，避免過(guò)度勞累和精神壓力。 2.適當(dāng)鍛煉：如散步、太極拳等，增強(qiáng)身體機(jī)能和血液循環(huán)。 3.腦力訓(xùn)練：玩一些益智游戲，如象棋、數(shù)獨(dú)，促進(jìn)大腦活躍。 4.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用多奈哌齊、美金剛、石杉?jí)A甲等藥物，改善認(rèn)知功能。但藥物使用需遵醫(yī)囑，且可能存在副作用。 5.合理飲食：多吃富含維生素 B12、維生素 E、ω-3 脂肪酸的食物，如魚類、堅(jiān)果、綠葉蔬菜等。 總之，對(duì)于出現(xiàn)記憶和思維能力下降的老人，家人應(yīng)給予更多的關(guān)心和陪伴，及時(shí)帶老人到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，明確診斷，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行綜合治療。

早期輕度老年癡呆的癥狀往往會(huì)出現(xiàn)人格改變，缺乏主動(dòng)性，活動(dòng)減少，孤獨(dú)，自私，對(duì)周圍環(huán)境興趣減少，對(duì)人較為冷淡，甚至對(duì)親人也漠不關(guān)心，情緒不穩(wěn)，易激惹，難以適應(yīng)新環(huán)境，一般不被認(rèn)為是病態(tài)。建議去醫(yī)院做個(gè)檢查