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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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龍騰飛 主治醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
婦科
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您好，身高除了遺傳外，還要注意營養(yǎng)均衡，您現(xiàn)在正是青春發(fā)育階段，飲食要多吃含蛋白質(zhì)，維生素和礦物質(zhì)豐富的食物，多吃蛋類，奶類，豆制品，瘦肉，魚類，蔬菜水果，菌類，藻類，五谷雜糧都是人體生長不可缺少的營養(yǎng)，不偏食不挑食，多做運動，還要保證充足的睡眠。希望我的回答能幫到你，祝健康。
2018-12-20 21:23
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回答6
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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健康指導：決定身高的因素有很多，首先是先天遺傳因素，其次是后天的營養(yǎng)和后天的鍛煉。所以如果您先在開始注意調(diào)整孩子的飲食和適量的增加孩子的運動量，是對孩子增高很有好處的。月經(jīng)來臨說明她雌性激素分泌會增加，雌性激素有利于青少年的增高，但是也會加快骨縫的閉合速度?，F(xiàn)在是青少年長高的黃金時期，建議多陪青少年做一些拉伸運動，會對于增高有一定幫助。
2016-02-15 16:36
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回答5
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，身高取決于遺傳和后天環(huán)境的雙重作用，應(yīng)該先到醫(yī)院去檢查一下骨齡,看看是否還有長得空間，只要采取服用生長激素,進行身體的骨骼拉伸等治療,就可以使個子再長高一些.這樣做的結(jié)果大都能使矮個子青年再長高2～5厘米,也有的高達7厘米.
2016-02-15 14:01
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回答4
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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健康指導：12歲正處于長身體的時候，想要長高要符合以下幾個條件。第一就是要營養(yǎng)均衡，每天要吃豆類，蔬菜水果，魚蝦或者是蛋奶，瘦肉，堅果等。第二要保持一個愉悅的心情，避免壓力過大，避免情緒過于激動。第三要注意每天堅持運動。還有一個因素是父母遺傳的因素。這個因素比較難以改變，所以建議你從前三個因素著手。
2016-02-15 12:52
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回答3
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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不影響增高的，平時積極補充鈣就可以的，可口服迪巧，多吃奶類食品，注意運動鍛煉。
2016-02-15 10:46
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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你好，身高長高與你的月經(jīng)是沒有很直接的影響的，你今年是12歲，還是會有長高的空間和幅度的，關(guān)鍵是堅持運動和骨骼線是否閉合你好，建議一直堅持做運動健身和保持均衡的飲食，可以每天運動1-2個小時，建議可以做有氧慢跑和跳繩相結(jié)合，對長高會有一定的幫助
2016-02-15 10:22
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