雞胸腹且駝背，除手術(shù)外如何改善
一直覺得自己上身圓最近發(fā)現(xiàn)有點(diǎn)駝背試圖改善駝背才發(fā)現(xiàn)胸下的肋骨好突出啊而且我還沒胸就挺不好看的除了手術(shù)有什么方法改善嗎這樣的話我還用校正我的駝背嗎想得到怎樣的幫助：想知道怎么改善雞胸腹有雞胸腹還能校正駝背嗎（）
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回答1
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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雞胸腹且駝背可通過多種方法改善，包括運(yùn)動(dòng)鍛煉、姿勢調(diào)整、佩戴支具、補(bǔ)充營養(yǎng)、物理治療等。 1.運(yùn)動(dòng)鍛煉：進(jìn)行一些針對(duì)性的胸部和背部伸展運(yùn)動(dòng)，如擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、俯臥撐、游泳等，增強(qiáng)胸部和背部肌肉力量，改善體態(tài)。 2.姿勢調(diào)整：時(shí)刻注意保持挺胸抬頭的姿勢，避免彎腰駝背，可借助墻壁進(jìn)行站立練習(xí)。 3.佩戴支具：在醫(yī)生指導(dǎo)下佩戴合適的矯正支具，幫助維持正確的身體姿勢。 4.補(bǔ)充營養(yǎng)：保證攝入足夠的鈣、維生素 D 等營養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)骨骼發(fā)育和維持骨骼健康。 5.物理治療：如按摩、熱敷等，緩解肌肉緊張，改善血液循環(huán)。 雞胸腹且駝背的改善需要長期堅(jiān)持，同時(shí)要定期復(fù)查，評(píng)估改善效果。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不改善，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。
2025-01-16 13:18
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