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學(xué)生經(jīng)常玩電腦導(dǎo)致記憶力不好，可通過調(diào)整生活習(xí)慣、適當(dāng)運(yùn)動、補(bǔ)充營養(yǎng)、進(jìn)行記憶訓(xùn)練、保證充足睡眠等來改善，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。 1.調(diào)整生活習(xí)慣：減少玩電腦的時(shí)間，避免長時(shí)間沉迷。規(guī)律作息，定時(shí)進(jìn)餐，保持良好的生物鐘。 2.適當(dāng)運(yùn)動：如慢跑、跳繩、游泳等，能促進(jìn)血液循環(huán)，為大腦提供充足的氧氣和營養(yǎng)。 3.補(bǔ)充營養(yǎng)：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚類、蛋類、堅(jiān)果、新鮮蔬果等。 4.進(jìn)行記憶訓(xùn)練：比如背誦詩詞、記憶數(shù)字等，鍛煉大腦的記憶能力。 5.保證充足睡眠：每天保證 7-8 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠，讓大腦得到充分休息和恢復(fù)。 6.必要時(shí)用藥：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可服用安神補(bǔ)腦液、腦心舒口服液、谷維素片等藥物。 總之，要改善因經(jīng)常玩電腦導(dǎo)致的記憶力不好，需要綜合采取多種措施，并且長期堅(jiān)持。同時(shí)，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診。

1.加強(qiáng)體育鍛煉是根本,慢跑,練瑜伽,打太極拳等,要求必須選擇一種,并堅(jiān)持天天做下去.作息要規(guī)律.按時(shí)睡覺,少熬夜.2.健腦補(bǔ)腎丸（臨清產(chǎn)）15粒,每日兩次,飯前口服人參歸脾丸（同仁堂）1丸.（水丸也可以）每日三次,飯前口服養(yǎng)血清腦顆粒,按說明服用.上藥一并口服,中藥制劑,上火或感冒時(shí)停止服用.3.針灸按摩理療4.保持情緒的良好,不要悲觀.5.規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時(shí)吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,多飲水,

還有一點(diǎn)，就是遠(yuǎn)離電腦，把他只做為學(xué)習(xí)和工作的工具，而不要做他的伴侶！??！多做一些戶外的活動或是運(yùn)動，多參加朋友同學(xué)間的聚會，讓生活充實(shí)，你的思想才能回到現(xiàn)實(shí)，才會用腦袋去思考現(xiàn)實(shí)中的問題?。?！