健身后右小腿肌肉酸痛如何緩解
昨天去健身房健身參加了動感單車項目今天早上起來右小腿肌肉就有點酸痛上下樓走樓梯就疼因為我以前練過體育對肌肉抽筋有點了解我就坐地方扳了扳腳按摩小腿肌肉了幾下當時疼痛稍微減輕了點但是之后走路還是疼不知如何能減輕疼痛
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回答1
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趙珊
成都精神病醫(yī)院
精神心理
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人突然全身痙攣是癲癇病的病情癥狀之一,大家之所以不曉得有哪些病因的致使這樣的后果,主要是因為大家對癲癇常識的匱乏所致的。癲癇是指過性腦內(nèi)神經(jīng)元局限性或彌漫性突然異常放電,發(fā)作,引起腦功能短時間失常,常復發(fā),依據(jù)放電神經(jīng)元的部位及擴散范圍不一樣。突然全身痙攣是怎么回事?癲癇病臨床可表現(xiàn)為運動、感覺、意識、行為及植物神經(jīng)等單獨或組合出現(xiàn)的功能障礙。 病因一、遺傳因素。忽然全身痙攣是怎么回事?遺傳因素也是引起癲癇的病因的,在一些有癲癇病史或有先天性中樞神經(jīng)系統(tǒng)或心臟畸形的患者家族中容易出現(xiàn)癲癇。 病因二、顱內(nèi)其它頑疾。腦腫瘤、腦血管病、腦部內(nèi)感染等是多見的引起癲癇的病因的。 病因三、腦損害與腦損傷。突然全身痙攣是怎么回事?在胚胎發(fā)育中受到病毒感染、放射線照射或其它病因的引起的胚胎發(fā)育不好的都是引起癲癇的病因的。胎兒生產(chǎn)過程中,產(chǎn)傷一個主要的引起癲癇的病因的。 病因四、環(huán)境因素。男病患較女患者稍多,農(nóng)村發(fā)作率高于城市,另外發(fā)熱、精神刺激等也是引起癲癇的病因的。
2016-12-20 15:35
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回答6
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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健身后右小腿肌肉酸痛,可通過休息、熱敷、按摩、拉伸、藥物治療等方法緩解。 1.休息:讓肌肉得到充分放松,避免繼續(xù)劇烈運動,減少肌肉的負擔。 2.熱敷:用熱毛巾或熱水袋敷在疼痛部位,促進血液循環(huán),緩解肌肉緊張。 3.按摩:輕輕按摩酸痛的肌肉,幫助放松肌肉纖維,改善代謝。 4.拉伸:進行小腿肌肉的拉伸動作,如站立位的小腿后側(cè)拉伸,增加肌肉的柔韌性。 5.藥物治療:可以使用非甾體類抗炎藥,如布洛芬、雙氯芬酸鈉、對乙酰氨基酚等,減輕疼痛和炎癥,但需遵醫(yī)囑使用。 一般來說,經(jīng)過上述處理,小腿肌肉酸痛會逐漸緩解。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重,建議及時就醫(yī),排除其他疾病的可能。
2025-01-19 19:20
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回答5
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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婦產(chǎn)科
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肌痙攣可能缺鈣也可能是缺鎂引起的許多人都有過在夜間睡眠過程中出現(xiàn)小腿抽筋的經(jīng)歷.小腿抽筋實際上是神經(jīng)肌肉異常興奮引起腿部肌肉或肌群痙攣,此時肌束的牽拉強度明顯大于肌肉正常收縮時肌束的牽拉強度,因此,小腿抽筋時會有酸脹或比較劇烈的疼痛感覺.一般情況下,發(fā)作時可持續(xù)數(shù)秒或數(shù)十秒.夜間發(fā)作的小腿抽筋與以下因素有關(guān):(1)疲勞:白天腿部的運動量過大或用力過度而造成疲勞,夜間肌肉緊張的狀態(tài)未得到改善,過多的代謝產(chǎn)物未能及時代謝掉,它的刺激可以引起小腿抽筋.(2)寒冷:夜間睡眠時,腳和腿部受涼可以引起腿部肌肉痙攣.(3)低鈣血癥:當體內(nèi)發(fā)生低血鈣時,神經(jīng)肌肉接頭的興奮閾值降低,低于正常情況下的刺激強度即能使神經(jīng)肌肉興奮,因而極易產(chǎn)生異常的收縮,引起小腿抽筋.這種情況多見于缺鈣的孕婦和老年人.(4)血流因素:對于腿部靜脈曲張或深部靜脈血栓的患者,若睡覺時長時間保持某種姿勢,腿部靜脈受壓,回流受阻,造成血流淤滯,當血液淤滯達到一定程度時,則會引起腿部肌肉的痙攣.夜間睡眠時發(fā)生小腿抽筋的原因是多方面的,無論何種原因引起小腿抽筋,都會產(chǎn)生不適或疼痛的感覺影響正常睡眠.因此必須引起足夠的重視,消除能夠產(chǎn)生小腿抽筋的因素,如睡覺時注意保暖并對下肢進行按摩等.如果發(fā)作比較頻繁,就應該去醫(yī)院求醫(yī),查明病因及早治療.
2016-02-16 06:50
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回答4
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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您好,造成夜間小腿肌肉痙攣(俗稱抽筋)的原因很多,最常見的原因是局部受涼寒冷,造成肌肉強力收縮痙攣。其次是身體電解質(zhì)紊亂,如低鈣、低鎂等,過度運動造成小腿肌肉乳酸堆積也可引起肌肉痙攣。此外腰椎間病變、脊髓病變等也可以造成肌肉痙攣?!?
2016-02-15 17:09
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回答3
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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加強身體訓練,提高機體的耐寒能力和耐久力。運動前必須認真做好準備活動,對容易發(fā)生抽筋的肌肉可事先做適當按摩。冬季鍛煉要注意保暖,夏季運動時,尤其是進行劇烈運動或長時間運動時,要注意電解質(zhì)的補充和維生素B1的攝入。疲勞和饑餓時不宜進行劇烈運動。在運動過程中要學掌握會肌肉放松的能力。在降體重和控制體重時,要講究科學性。
2016-02-15 17:04
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回答2
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好,建議帶孩子到醫(yī)院檢查一下是否為缺鈣引起的,如果是的話要積極補充。
2016-02-15 16:41
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