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嚴(yán)重失眠、精神壓抑、興趣缺失可能是抑郁癥的表現(xiàn)，其產(chǎn)生與神經(jīng)遞質(zhì)失衡、心理因素、遺傳因素、環(huán)境因素和生活習(xí)慣等有關(guān)。 1.神經(jīng)遞質(zhì)失衡：大腦中的血清素、多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)水平異常，影響情緒和睡眠?？墒褂蒙崆?、氟西汀、帕羅西汀等藥物調(diào)節(jié)。 2.心理因素：長(zhǎng)期的壓力、焦慮、創(chuàng)傷等心理問(wèn)題易引發(fā)。需進(jìn)行心理治療，如認(rèn)知行為療法、人際心理治療等。 3.遺傳因素：家族中有抑郁癥患者，患病風(fēng)險(xiǎn)增加。 4.環(huán)境因素：不良的生活環(huán)境、重大生活事件等可能觸發(fā)。應(yīng)盡量改變不良環(huán)境，增強(qiáng)適應(yīng)能力。 5.生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、缺乏運(yùn)動(dòng)、飲食不均衡等也有影響。要保持規(guī)律作息，適度運(yùn)動(dòng)，合理飲食。 出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)引起重視，及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)幫助，綜合治療，以改善癥狀，恢復(fù)正常生活。

性格因素。有下列性格特征的人很容易患上抑郁癥：自信心不夠好，遇事悲觀消極對(duì)待，對(duì)生活的變化沒(méi)有很好的把握，過(guò)分擔(dān)心和焦慮。這些性格特點(diǎn)會(huì)使心理應(yīng)激事件的刺激加重，并干擾個(gè)人對(duì)事件的正確進(jìn)行處理。這些性格特征多是在兒童少年時(shí)期養(yǎng)成的，這個(gè)時(shí)期的精神創(chuàng)傷影響很大。廣交良友。經(jīng)常和朋友保持一定交往的人，其精神狀態(tài)遠(yuǎn)比孤僻獨(dú)處的人好得多。多吃些富含維生素B和氨基酸的食物。做最感興趣的事。如果事業(yè)上沒(méi)有獲得成功，想辦法增進(jìn)自己的其他技能，從最感興趣的事入手；或者再尋找其他成功的機(jī)會(huì)。