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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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22 歲后背似駝背且肩胛骨突出，通過物理方法有可能矯正，但效果因人而異，取決于多種因素，如骨骼發(fā)育情況、肌肉力量、姿勢習(xí)慣、脊柱側(cè)彎程度、是否存在疾病等。 1. 骨骼發(fā)育情況：若骨骼尚未完全定型，尚有一定矯正空間；若已定型，矯正難度較大。 2. 肌肉力量：背部肌肉力量弱，難以維持良好姿勢，加強(qiáng)肌肉鍛煉有助于矯正。 3. 姿勢習(xí)慣：長期不良姿勢是常見原因，糾正習(xí)慣對矯正有幫助。 4. 脊柱側(cè)彎程度：輕度側(cè)彎通過物理治療可能改善，嚴(yán)重側(cè)彎則需綜合治療。 5. 是否存在疾?。喝鐝?qiáng)直性脊柱炎等疾病導(dǎo)致的，需先治療疾病，再考慮矯正。 總之，22 歲出現(xiàn)后背似駝背、肩胛骨突出的情況，應(yīng)先就醫(yī)進(jìn)行詳細(xì)檢查，評估具體情況，然后在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的物理矯正方法，如運動訓(xùn)練、佩戴支具等，并持之以恒，有望改善癥狀。
2025-01-19 23:14
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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你好，得制定一個全面健身計劃，均衡地發(fā)展身體素質(zhì)。一般包括三方面內(nèi)容：每周2?3次慢跑、快走或者騎自行車，每次不低于20分鐘；每周做2?3次力量訓(xùn)練，能夠鍛煉全身主要的肌肉飲食上也要特別注意，應(yīng)適當(dāng)增加一些主食量，一天吃4餐，增加的那頓飯可以是2個蘋果或者幾片面包等等
2016-02-16 12:54
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