21 歲女體檢心跳過快有心理陰影如何克服
患者信息：女21歲各位心理醫(yī)生，大牛啊，請幫幫我，我覺得我有嚴(yán)重的體檢恐慌啊，只要體檢時(shí)一測心跳就會變得很緊張，然后心跳啊，血壓啊自然就上去了，其實(shí)平時(shí)自己不緊張的時(shí)候也都是正常的，大概80多次每分鐘。之所以會造成現(xiàn)在這種恐慌是因?yàn)槲覍w檢心跳有嚴(yán)重的心理陰影，以前的每次體檢也都還好，從高考體檢那次開始，醫(yī)生就測出我心跳過快，但當(dāng)時(shí)休息了下再測就還好，然后大學(xué)入學(xué)體檢那次同樣測心跳出了點(diǎn)問題，然后要我下午再去檢查一下，下午去的時(shí)候就也沒什么問題了，心理陰影最嚴(yán)重最嚴(yán)重的一次就是這次研究生復(fù)試時(shí)的體檢，因?yàn)樽约浩戳嗣忌狭?，也不想?fù)試時(shí)出什么問題，體檢的時(shí)候也就是開始測心跳過快，然后讓我休息了幾次測還是心跳快，每次一靠近醫(yī)生我就不可控制的緊張，自己都能感覺心臟都要跳出來了，而且也可能是因?yàn)楹茉诤踹@次復(fù)試，超緊張，總之就是休息了幾次心跳還是起碼有130，后來我說要不做個(gè)心電圖醫(yī)生說心跳快做心電圖也沒有，就讓我去做了個(gè)甲狀腺的驗(yàn)血，下午出結(jié)果甲狀腺什么的都是正常的，不是甲亢，醫(yī)生也就沒有再為難我，寫了復(fù)檢合格，心跳每分鐘90下（他沒有再檢查我心跳了，因?yàn)槁犜\器一靠近我就心跳加快了）。就是這次復(fù)試的經(jīng)歷給我留下了極度嚴(yán)重的心理陰影，接著就是畢業(yè)體檢，我當(dāng)時(shí)不停地告訴自己不要緊張不要緊張，但是只要一走進(jìn)內(nèi)科的門就心跳加快，畢業(yè)體檢時(shí)測心跳不是用的聽診器，而是那種可以脈搏血壓一起測的儀器綁在手上，當(dāng)時(shí)測著測著我就無比之緊張，后來測出來心跳將近170，血壓也高了，自己都被嚇了一跳，沒辦法，也沒有辦法平靜，最后我是按照同學(xué)的體檢表假冒了醫(yī)生的簽名蒙混過關(guān)了?，F(xiàn)在一想到研究生開學(xué)后又要體檢我就很焦慮，每次體檢時(shí)測心跳的心理陰影總是難以磨滅，我覺得自己都有條件反射了，離開學(xué)還有兩個(gè)月我就開始擔(dān)心，腦海中不停想象體檢時(shí)的場景，怎么辦啊，以后還有入職體檢啊什么的，如果克服不了這個(gè)心理陰影，以后會給自己的生活帶來很多麻煩的，有時(shí)候真的覺得自己很沒用，研究生初試十比一的上線率我都能做到，參加演講比賽什么的都不會有多緊張，為什么偏偏會在體檢測心跳這件事上就是過不去呢！求求求各位大俠給我點(diǎn)實(shí)用而有效的方法吧，或者有過類似經(jīng)歷但是克服了自己恐懼的好心人給我點(diǎn)建議吧，小女子在此謝謝了，要是回答的好我把分都給你！真的請幫幫我吧！
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回答3
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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21 歲女性因多次體檢時(shí)心跳過快留下心理陰影，產(chǎn)生嚴(yán)重的體檢恐慌。要克服這種情況，需從心理調(diào)節(jié)、日常訓(xùn)練、體檢準(zhǔn)備、尋求幫助、正確認(rèn)知這幾個(gè)方面入手。 1.心理調(diào)節(jié)：學(xué)會放松技巧，如深呼吸、冥想、漸進(jìn)性肌肉松弛等，日常進(jìn)行練習(xí)，讓身體熟悉放松的感覺。 2.日常訓(xùn)練：增加日常的運(yùn)動(dòng)鍛煉，如慢跑、瑜伽，有助于增強(qiáng)心肺功能和調(diào)節(jié)心理狀態(tài)。 3.體檢準(zhǔn)備：提前熟悉體檢流程和環(huán)境，在體檢前保持充足睡眠和良好飲食。 4.尋求幫助：可與心理醫(yī)生溝通，進(jìn)行專業(yè)的心理輔導(dǎo)和治療。 5.正確認(rèn)知：了解心跳加快在緊張時(shí)是正常生理反應(yīng)，并非嚴(yán)重疾病，減輕心理負(fù)擔(dān)。 總之，克服體檢恐慌需要綜合多種方法，逐步調(diào)整心態(tài)和行為習(xí)慣。只要堅(jiān)持努力，相信能夠逐漸減輕甚至消除這種心理陰影，以平和的心態(tài)面對體檢。
2025-01-16 19:47
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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病情分析：你這種被稱為白大衣綜合征，就是一遇到醫(yī)生馬上因?yàn)榫o張而出現(xiàn)問題，那么你是不是真的有問題呢，我還是建議你查一下動(dòng)態(tài)心電圖，當(dāng)檢查結(jié)果出來沒有問題的話，你可能就不會這么緊張了，如果下次體檢，你可以考用動(dòng)態(tài)心電代替心電會好些。這種綜合征，一般醫(yī)生也會比較清楚，你可以提議做動(dòng)態(tài)心電，或是帶著你的動(dòng)態(tài)心電去讓她看一一，可能會有些幫助吧，其實(shí)這種白大衣綜合征也沒有太好的辦法，實(shí)在不行你就用心得安控制一下，也許可以過關(guān)。
2016-02-16 21:19
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回答1
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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你這種被稱為白大衣綜合征，就是一遇到醫(yī)生馬上因?yàn)榫o張而出現(xiàn)問題，那么你是不是真的有問題呢，我還是建議你查一下動(dòng)態(tài)心電圖，當(dāng)檢查結(jié)果出來沒有問題的話，你可能就不會這么緊張了，如果下次體檢，你可以考用動(dòng)態(tài)心電代替心電會好些。這種綜合征，一般醫(yī)生也會比較清楚，你可以提議做動(dòng)態(tài)心電，或是帶著你的動(dòng)態(tài)心電去讓她看一一，可能會有些幫助吧，其實(shí)這種白大衣綜合征也沒有太好的辦法，實(shí)在不行你就用心得安控制一下，也許可以過關(guān)。
2016-02-16 02:30
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