辦公室人員肩、腰、小腿和腳跟酸痛怎么辦
問(wèn)題描述:我是一名辦公室工作人員,1.最近發(fā)現(xiàn)肩部酸痛,尤其是早晨起來(lái)后左邊的肩部前后活動(dòng)活動(dòng)時(shí)還可以聽(tīng)到聲音.2.腰部也伴隨有些酸困,尤其是在腰部?jī)蓚?cè)用勁往前頂?shù)臅r(shí)候特別明顯,或者在彎腰時(shí)間長(zhǎng)后都感覺(jué)腰好像直不起來(lái).3.小腿這段時(shí)間也發(fā)生了用手去捏感覺(jué)疼的難以忍受的酸痛!不知道為什么,而且后腳跟也出現(xiàn)了要用手去敲打的時(shí)候里面很疼!就以上這些問(wèn)題,請(qǐng)專(zhuān)家給予解決!!謝謝
-
回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
-
辦公室工作人員出現(xiàn)肩、腰、小腿和腳跟酸痛，可能是由于長(zhǎng)期久坐、姿勢(shì)不良、肌肉勞損、關(guān)節(jié)退變、缺乏運(yùn)動(dòng)等原因引起。 1. 長(zhǎng)期久坐：長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，會(huì)使肌肉持續(xù)緊張，血液循環(huán)不暢，導(dǎo)致酸痛。應(yīng)定時(shí)起身活動(dòng)，伸展肢體。 2. 姿勢(shì)不良：如彎腰駝背、聳肩等，會(huì)加重肌肉和關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)。要注意保持正確的坐姿和站姿。 3. 肌肉勞損：過(guò)度使用肌肉，使其疲勞和損傷。可通過(guò)熱敷、按摩來(lái)緩解。 4. 關(guān)節(jié)退變：隨著年齡增長(zhǎng)，關(guān)節(jié)軟骨磨損，也會(huì)引發(fā)疼痛。適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑和維生素 D。 5. 缺乏運(yùn)動(dòng)：身體機(jī)能下降，肌肉力量不足。增加適量運(yùn)動(dòng)，如散步、游泳等。 如果酸痛癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如 X 光、CT 等，以明確病因，并采取針對(duì)性的治療措施。同時(shí)，日常生活中要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，預(yù)防此類(lèi)癥狀的發(fā)生。
2025-01-17 03:09
-
-
回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
-
你好：你這種情況頸椎骨質(zhì)增生的可能性較大,你可做X光片檢查確診
2016-02-16 16:10
-
-
回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
需要提供疼痛的準(zhǔn)確位置、范圍、頸肩在不同位置活動(dòng)后痛點(diǎn)的變化、輕壓和重壓后痛點(diǎn)的變化、總之，提供詳細(xì)的病情資料是醫(yī)生分析病情的基礎(chǔ)。
2016-02-16 15:40
-
-
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
-
軟組織病變是在X線(xiàn)上是不顯影的.所以看不出來(lái).
2016-02-16 07:32
-
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
可能是頸椎骨質(zhì)增生.退行性改變等引起,可以去醫(yī)院拍X光片檢查,可以確癥.
2016-02-16 04:42
-
其他網(wǎng)友提過(guò)類(lèi)似問(wèn)題，你可能感興趣
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是辦公室綜合征? 隨著大大小小的辦公機(jī)構(gòu)也愈來(lái)愈多。辦公人員整天坐在辦公室內(nèi)工作，如果不注意，很容易患上疲倦、頭暈眼花、反應(yīng)遲鈍、煩躁不安、呼吸不暢、食欲減退等“辦公室綜合征”。也有網(wǎng)友稱(chēng)為“辦公室綜合癥”。 查看全文»
-
-
珍菊明目護(hù)眼液
療效：本品為外用保健品。抑菌、清潔...
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 熱點(diǎn)關(guān)注：蘇州哪家看心理障礙比較好一...
- 專(zhuān)家在線(xiàn)咨詢(xún)：蘇州看心理障礙的醫(yī)院哪...
- 新聞快報(bào)：蘇州哪家醫(yī)院治療心理障礙好...
- 新話(huà)題：蘇州治療心理障礙哪家醫(yī)院比較...
- 信息說(shuō)明：蘇州心理障礙醫(yī)院哪個(gè)比較好...
- 正式推出：福州精神病醫(yī)院哪個(gè)好些啊“...
- 榜單明細(xì)：精神病去福州哪個(gè)醫(yī)院好“2...
- 近期資訊：福州哪些醫(yī)院可以看精神病“...
- 關(guān)注健康：福州看精神病哪個(gè)醫(yī)院好一點(diǎn)...
- 口碑通報(bào)：福州精神病去哪家醫(yī)院看比較...
