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氣血不足可能會引起失眠，其原因包括血液循環(huán)不暢、臟腑功能失調(diào)、心神失養(yǎng)、情緒影響、身體虛弱等。 1.血液循環(huán)不暢：氣血不足時，血液循環(huán)減緩，無法充分滋養(yǎng)腦部，影響睡眠質(zhì)量。 2.臟腑功能失調(diào)：心主血脈，肝藏血，氣血不足會使心肝等臟腑功能異常，進(jìn)而導(dǎo)致失眠。 3.心神失養(yǎng)：氣血是滋養(yǎng)心神的重要物質(zhì)，氣血不足則心神失養(yǎng)，容易出現(xiàn)失眠多夢。 4.情緒影響：氣血不足者常感到乏力、焦慮，不良情緒會加重失眠。 5.身體虛弱：氣血不足導(dǎo)致身體虛弱，抵抗力下降，易疲勞，影響睡眠。 總之，氣血不足與失眠存在一定關(guān)聯(lián)。若出現(xiàn)氣血不足及失眠癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下通過飲食調(diào)理、中藥治療等改善?？蛇x用的藥物有歸脾丸、八珍丸、十全大補丸等。同時要保持良好的生活習(xí)慣，避免勞累和情緒波動。

①補益食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等。②相應(yīng)膳食：當(dāng)歸熟地烏骨雞；懷山牛腩煲；懷菊帶魚；玫瑰懷菊露。③忌食少食：海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿卜等。④忌食物品：荸薺、大蒜。

般來說你的情況，中醫(yī)考慮是氣血虧虛導(dǎo)致的心神失養(yǎng)從而引起的失眠癥狀，建議使用滋補氣血、滋養(yǎng)心神的藥物進(jìn)行治療，如可以使用滋補氣血的人參歸脾丸加上安神定志的朱砂安神丸進(jìn)行治療就可以有效的改善您的癥狀。