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來月經(jīng)時乳房不漲不痛通常是正常的，而哺乳期奶水不足可能由多種原因引起，包括生理、飲食、情緒、疾病等。 1.生理因素：女性個體差異較大，部分人在月經(jīng)期間乳房無明顯變化。哺乳期時，乳腺發(fā)育情況不同，產(chǎn)奶量也會有差別。 2.飲食因素：哺乳期飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、水分等營養(yǎng)物質(zhì)，會影響乳汁分泌。 3.情緒因素：焦慮、緊張、壓力大等不良情緒，可能導(dǎo)致哺乳期內(nèi)分泌失調(diào)，使奶水減少。 4.吸吮不足：嬰兒吸吮次數(shù)少或吸吮方式不正確，對乳頭刺激不夠，影響乳汁分泌。 5.疾病因素：乳腺管堵塞、乳腺炎等乳腺疾病，可能影響乳汁排出和分泌。 總之，來月經(jīng)乳房不漲不痛多數(shù)正常。哺乳期奶水不足要綜合多方面因素判斷，必要時及時就醫(yī)，采取相應(yīng)措施改善。

奶水少的原因　　1,沒有早開奶,現(xiàn)在主張在分娩后半小時內(nèi)即給嬰兒喂奶,以刺激乳腺,促其分泌乳汁.有些媽媽分娩后,由于開始脹奶時沒有及時讓孩子吸吮,后來奶再脹時,奶水就無法流出來了.原因在于：人類腦下垂體受到抑制后會導(dǎo)致乳汁分泌減少；因奶脹引起乳腺炎,而使奶水減少;再者,職場媽媽增多,每日早出晚歸的,嬰兒吸吮的次數(shù)不夠,致使乳腺無法正常分泌乳汁；部分媽媽乳頭短小,凹陷,因喂奶造成乳頭受傷而不得不減少讓寶寶吮吸的次數(shù),造成奶量減少,奶水不足的情況.2,衣服和乳罩的纖維堵塞乳管,是現(xiàn)代媽媽奶水少的原因之一.婦女戴上乳罩后,由于乳頭在乳罩的壓迫下致使乳頭和乳罩之間摩擦加劇,造成乳管堵塞,引起奶水少或無奶的現(xiàn)象.3,嬰兒吃奶姿勢不正確,沒有含入大部分乳暈.二,奶水少怎么辦?奶水少的應(yīng)對辦法：（一）婦女在懷孕期要注意以下正確穿戴：　　1,懷孕期不要戴過緊的乳罩.　　2,不要光身穿化纖衣服或在乳罩外直接穿著毛類衣服.　　3,切勿將乳罩與其他衣服放進洗衣機內(nèi)混洗.　　4,每次換用乳罩前要將其內(nèi)側(cè)的灰塵,纖維拂凈.　　5,最好選用棉織品的乳罩.　　6,孕期堅持擦洗,按摩乳房,注意乳頭衛(wèi)生.（二）1,乳房的清潔與按摩技巧　　用干凈的毛巾蘸些溫開水,由乳頭中心往乳暈方向成環(huán)形擦拭,兩側(cè)輪流熱敷,每側(cè)各15分鐘,同時配合下列按摩方式：　　a,環(huán)形按摩　　雙手置于乳房的上,下方,以環(huán)形方向按摩整個乳房;　　b,螺旋形按摩　　一手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩;　　c,指壓式按摩　　雙手張開置于乳房兩側(cè),由乳房向乳頭擠壓.　　2,增加乳汁分泌的方法乳頭矯正方法　　有關(guān)媽媽乳汁不足的各類問題,其實都是可以改善的.可使用乳頭矯正的方法：以左手或右手的食指及拇指放在乳暈兩旁,先往下壓,再向兩旁推開；或是以乳頭為中心點,采取左右,上下對稱的方式按摩,這種方法會使乳頭較易突出.另外,也可在生產(chǎn)前注意乳房及乳頭的保養(yǎng).可在洗澡時以清水洗滌乳房,但不可太過用力清洗乳頭,以免引起子宮早期收縮.勤于喂奶,讓寶寶多吸吮媽媽的乳頭.　　其實媽媽的奶水越少,越要增加寶寶吮吸的次數(shù)；由于寶寶吮吸的力量較大,正好可借助寶寶的嘴巴來按摩乳暈.寶寶跟母乳的關(guān)系是從出生后開始的.嬰兒被抱在媽媽胸前時,自然而然地就會開始尋找奶頭.建議新手媽媽們,一定不要因為剛開始沒有乳汁就不讓孩子吸吮奶頭,應(yīng)該讓他多多接觸乳頭,漸漸地嬰兒就會學(xué)著靠自己的力量去吸吮了.由于寶寶的這種吮吸是使出了全身的力氣,會使媽媽的乳頭很疼,媽媽可千萬不要因為怕疼而不喂寶寶母乳呀!　　媽媽應(yīng)每2～3小時喂寶寶1次,但仍需配合寶寶的需求來喂.寶寶只要餓了就喂,喂得越多,奶水分泌得就越多；至于寶寶吃的奶是否足夠的問題,可以檢查孩子的尿片,只要一天至少換6～7片的話,就表示寶寶吸吮的奶水量足夠了.　　3,盡量不用配方奶粉補充　　媽媽自身若無特殊狀況發(fā)生,如腮腺炎,發(fā)燒,乳頭破裂等狀況,應(yīng)盡量讓寶寶吃母乳.吃嬰兒配方奶粉會讓寶寶缺乏饑餓感,從而減少吮吸母奶的機會.這樣一來,媽媽的奶水自然就會減少.　　補充水分,均衡飲食,不急于減肥.　　喂母奶者要注意營養(yǎng)的攝取.基本上要做到均衡飲食.喂奶時,每天大約要消耗2100～4200焦耳的熱量；媽媽所攝取的食物種類,也會直接影響到乳汁的分泌與質(zhì)量.因此,均衡攝取各種食物是很重要的,它們包括糖類,脂肪,蛋白質(zhì),維生素,礦物質(zhì)等5大營養(yǎng)元素.哺乳媽媽要特別注意鈣質(zhì)與鐵質(zhì)的吸收,這方面可從奶類或豆制品中攝取.民間食療,如豬蹄,麻油雞,鯽魚湯等,也都是下奶的食物.　　4,均衡飲食,是哺乳媽媽的重要法則.可在喂奶時補充水分,或是多喝鮮魚湯,雞湯,鮮奶及開水等湯汁飲品.水分補充適度即可,這樣乳汁的供給才會既充足又富營養(yǎng).　　　5,避免乳頭受傷　　新媽媽的乳頭若有受傷,破皮,皸裂或流血的現(xiàn)象并導(dǎo)致發(fā)炎時,應(yīng)暫時停止吸吮受傷的一側(cè),讓寶寶先吸吮健康一側(cè)的乳房,等傷口痊愈后再進行哺喂.為避免乳頭受傷,建議媽媽們采用正確的喂奶姿勢,控制好單側(cè)的吮吸時間,否則很容易反復(fù)受傷,從而影響到母親喂奶的信心.　　6,足夠的休息　　有些媽媽會因產(chǎn)后激素的大量改變而引起產(chǎn)后憂郁癥,如果再加上喂母乳的疲倦及壓力,會使奶水量減少.因此哺乳媽媽要多休息,保持心情愉快,才能產(chǎn)出多多的奶水.（三）婦女產(chǎn)后奶水少的食療方法吃豬蹄,鯉魚,鯽魚,殊不知不少蔬菜有良好的催乳作用,如與葷菜一起烹制,效果更佳.下面介紹一些催奶的食物.A,金針菜金針菜又叫萱草花,另有黃花菜等別稱,是萱草上的花蕾部分.它是一種多年生宿根野生草本植物,根呈塊狀,喜歡生長在背陽潮濕的地方.營養(yǎng)成分十分豐富,每100克干品含蛋白質(zhì)14.1克,這幾乎與動物肉相近.此外,還含有大量的維生素B1,B2等.由于金針菜營養(yǎng)豐富,故有較多的食療價值,中醫(yī)認(rèn)為它有利濕熱,寬胸,利尿,止血,下乳的功效.治產(chǎn)后乳汁不下,用金針菜燉瘦豬肉食用,極有功效.B,茭白茭白作為蔬菜食用,口感甘美,鮮嫩爽口,在江南一帶,與鮮魚,莼菜并列為江南三大名菜.不僅好吃,營養(yǎng)豐富,而且含有碳水化合物,蛋白質(zhì),維生素B1,B2,維生素C及多種礦物質(zhì).中醫(yī)認(rèn)為茭白性味甘冷,有解熱毒,防煩渴,利二便和催乳功效.現(xiàn)今多用茭白,豬蹄,通草（或山海螺）,同煮食用,有較好的催乳作用.由于茭白性冷,乳母如為脾胃虛寒,大便不實,則不宜多食.另茭白含難溶性草酸鈣較多,尿路結(jié)石患者也應(yīng)注意不要吃得太多.C,萵筍萵筍分葉用和莖用兩種,葉用萵筍又名“生菜”,莖用萵筍則稱“萵筍”,都具有各種豐富的營養(yǎng)素.據(jù)分析,除鐵質(zhì)外,其它所有營養(yǎng)成分均是葉子比莖含量高,因此,食用萵筍時,最好不要將葉子棄而不食.萵筍性味苦寒,有通乳功效,產(chǎn)婦乳少時可用萵筍燒豬蹄食用.這種食法不僅減少油膩,清香可口,而且比單用豬蹄催乳效果更佳.D,豌豆豌豆又稱青小豆,性味甘平,含磷十分豐富,每百克約含磷400毫克.豌豆有利小便,生津液,解瘡毒,止瀉痢,通乳之功效.青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用,皆可通乳.E,豆腐豆腐有益氣和中,生津潤燥,清熱解毒之功效.也是一種催乳食物.以豆腐,紅糖,酒釀加水煮服,可以生乳.

你好.建議做下檢查再確定的.飲食起居安排得當(dāng),不要過度勞累,睡眠應(yīng)充足；飲食要富于營養(yǎng),多喝些雞湯,魚湯,排骨湯,鯽魚或豬蹄湯；口服多種維生素.同時配合中西藥物或針灸外關(guān),少澤,足三里,合谷及艾灸膻中穴等治療；出生最初幾天要做到早吸吮,勤吸吮.

奶水不足并非是乳腺疾病,有多種原因?qū)е履趟蛔?1,過早添加配方奶或其他食品,2,喂食時間過短3,嬰兒快速生長期4,授乳婦營養(yǎng)不良5,人工擠乳器損壞或不會使用6,藥物影響7,母親睡眠不足,壓力過大.西醫(yī)對于奶水不足,除了乳房按摩及催產(chǎn)激素注射外,并沒有很好的處理方法,而中醫(yī)則建議食補重于藥補.例如：懷孕時若有妊娠貧血,要服用鐵劑補充,以預(yù)防產(chǎn)后大出血,造成體營養(yǎng)不足；產(chǎn)后則要增加營養(yǎng),尤其要富含蛋白質(zhì)的食物和新鮮蔬菜；若是為了鈣的補給,最好多吃些連骨一起的小魚（如：仔魚）,及吃些芝麻豆腐,芝麻拌菜,用油以植物油較理想.針對上述可能導(dǎo)致少乳的原因,你可以從以下幾個方面注意,來增加奶水,(1)加強寶寶的吮吸.2)避免服藥,(3)補充營養(yǎng).乳汁中的各種營養(yǎng)素都來源于媽媽的體內(nèi),如果媽媽長期處于營養(yǎng)不良的狀況,自然會影響正常的乳汁分泌.4)保持乳母良好的情緒.

月經(jīng)時,乳房不覺得脹痛是正常的,而哺乳期奶水不足卻不一定是乳腺的疾?。涸袐D哺乳期奶水不足有的是奶沒通好,需要按摩來通奶.有的是營養(yǎng)不足需要食補,有點是情緒問題.奶水不足是新媽媽擔(dān)心的問題.中醫(yī)認(rèn)為婦人經(jīng)水與乳汁俱為脾胃所化生,而乳汁是否暢順,有賴肝氣疏泄,肝氣條達,氣機暢通,乳汁才能正常分泌.因此氣血化源不足與肝氣郁結(jié),乳汁運行受阻,乃是奶水不足的兩大原因.除了母體體質(zhì)因素的影響外,產(chǎn)后調(diào)理相當(dāng)重要.產(chǎn)后第一餐常可選用麻油雞蛋湯或酒釀紅糖蛋,餛飩湯,清粥等清潤軟滑之品,亦方便易得,是不錯的選擇.由于生產(chǎn)過程的氣血耗損,產(chǎn)婦多有陰虛熱蘊的現(xiàn)象,如何調(diào)理,宜多請教方家,否則補之過盛,熱郁成乳癰(急性乳腺炎),或過食生冷瓜果,皆會造成哺乳困難.飲食調(diào)理方面,除戒過食生冷,辛辣,肥膩,湯水宜清淡少鹽.哺乳期間,宜一日多餐,以敷所需.奶水要充足,產(chǎn)婦宜適量進湯水,可兼食藕粉羹,小米粥,蒸蛋,麻油炒番薯葉,地瓜,煮花生,核桃,芝麻糊(酪),皆是幫助發(fā)乳的副食品,可當(dāng)小餐食用.哺乳不僅可以增進母子感情,新生兒的吸吮動作,反射到母親腦下垂體,使泌乳激素及催產(chǎn)素分泌升高,不僅乳汁不會匱乏,亦還可促進子宮收縮協(xié)助惡露排出.不定時哺乳是乳汁減少的原因之一,有些母親習(xí)慣嬰兒一哭,乳頭塞過去,令兒含乳而眠,久之可能會造成乳腺堵塞.產(chǎn)后也不宜過早減肥,以免影響乳汁質(zhì)量.