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臉上有黑頭粉刺和脂溢性皮炎，在生活飲食方面，要注意飲食均衡、控制糖分攝入、避免油膩食物、少吃辛辣刺激食物、增加蔬果攝入等。 1. 飲食均衡：保證攝入各類營養(yǎng)素，包括碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)，以維持皮膚的正常代謝。 2. 控制糖分攝入：減少甜食和高糖飲料的攝取，因為高糖可導致血糖升高，刺激皮脂分泌，加重皮膚問題。 3. 避免油膩食物：如油炸食品、肥肉等，這類食物會增加皮脂分泌，使皮膚狀況惡化。 4. 少吃辛辣刺激食物：辣椒、花椒等辛辣食物可能會引起皮膚炎癥反應，不利于病情恢復。 5. 增加蔬果攝入：蔬菜和水果富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，有助于改善皮膚狀態(tài)，增強皮膚的抵抗力。 6. 多喝水：促進身體代謝，幫助排出體內(nèi)毒素。 總之，合理的飲食對于改善皮膚狀況起著重要作用，但同時也要注意皮膚清潔、規(guī)律作息等，若癥狀嚴重，應及時就醫(yī)。

因脂溢性皮炎的發(fā)生與消化功能失常食糖、脂肪過多少食油膩及刺激性食物，多食蔬菜水果。內(nèi)服藥可以服用維生素b族類制劑，如維生素b6、b2、b1，這些藥物每天服用三次，飯后半個小時服用即可，配合外用藥復方硫磺洗劑，或希爾生液都是很不錯的。