腰椎間盤突出致腰背痛且下肢麻木，能運動嗎
我得了腰椎盤突出，時常感到腰背痛疼痛的厲害，有時咳嗽，和打噴嚏也會連帶著疼痛，下肢時常麻木酸脹。最近公司有個運動會，我想?yún)⒓觽€羽毛球，跳繩什么的，都不能疼痛厲害，試過好多方法都無效。
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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腰椎間盤突出是常見的脊柱疾病，多因椎間盤退變、損傷等引起?；颊叱３霈F(xiàn)腰背痛、下肢麻木酸脹等癥狀。對于能否參加運動，要綜合病情嚴重程度、運動類型等多方面考慮。比如突出程度、神經(jīng)受壓情況、身體的整體狀況、運動的強度和方式。 1.突出程度：若突出較輕，可能癥狀相對輕微，適當運動或許可行。但突出嚴重時，運動可能加重病情。 2.神經(jīng)受壓情況：神經(jīng)受壓明顯，下肢癥狀重，運動易加重損傷。反之，受壓輕時可嘗試輕度運動。 3.身體的整體狀況：身體基礎好，恢復能力強，可適當運動。但體質(zhì)弱，應謹慎。 4.運動的強度：高強度運動如跳繩，易加重腰椎負擔。低強度如慢走，可能影響較小。 5.運動的方式：羽毛球這類需要頻繁扭轉(zhuǎn)身體的運動，易加重病情。 總之，腰椎間盤突出患者在考慮運動時，應先咨詢醫(yī)生，進行詳細評估，根據(jù)自身情況選擇合適的運動方式和強度，避免加重病情。
2025-01-16 14:06
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王慶松 醫(yī)師
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一：睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的力。二：注意腰間保暖，盡量不要受寒。避免著涼和貪食生冷之物，不要長時間在空調(diào)下,這樣對腰部不太好!加強腰背部的保護。三：白天腰部戴一個腰圍（護腰帶），有利了腰椎的恢復。我是用的外敷貼劑，絡達l佐田l德，效果還算可以。
2016-02-16 18:13
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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你好，腰椎間盤突出癥的治療偏方一：主治：風寒型腰椎間盤突出癥。組成：艾葉100克。制法：醋炒至焦黃。用法：趁熱布裹敷患處，每日1次。偏方二：主治：腎虛兼寒濕型腰椎間盤突出癥、腰肌勞損。組成：肉桂30克吳茱萸90克生姜120蔥頭30克花椒60克。制法：上藥共炒熱，以布包裹。用法：熱敷腰部，冷后炒熱再敷?？梢栽囋囈陨掀?，祝早日康復！
2016-02-16 06:53
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