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記憶力變差且心理壓力大可能由多種因素導(dǎo)致，如不良生活習(xí)慣、疾病影響、心理因素、年齡增長、環(huán)境因素等。 1.不良生活習(xí)慣：長期睡眠不足、過度疲勞、缺乏運(yùn)動、飲食不均衡等，都可能影響大腦功能。應(yīng)保持充足睡眠，規(guī)律作息，適度運(yùn)動，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。 2.疾病影響：某些疾病如神經(jīng)衰弱、腦動脈硬化、甲狀腺功能減退等，也會造成記憶力下降。需要及時就醫(yī)，明確診斷，進(jìn)行針對性治療。例如神經(jīng)衰弱可使用谷維素、維生素 B1 等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能的藥物。 3.心理因素：長期的焦慮、抑郁等不良情緒會干擾大腦的正常功能。要學(xué)會調(diào)整心態(tài)，必要時尋求心理醫(yī)生幫助。 4.年齡增長：隨著年齡的增長，大腦功能會逐漸衰退?？赏ㄟ^多動腦、參加社交活動等方式延緩。 5.環(huán)境因素：長期處于嘈雜、高壓的環(huán)境中，會影響大腦的記憶功能。盡量創(chuàng)造安靜、舒適的環(huán)境。 記憶力變差且心理壓力大需要綜合考慮多方面因素，采取相應(yīng)的措施。如果情況嚴(yán)重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科就診，以便明確原因，進(jìn)行有效的治療。

多夢這情況多是氣血不足、勞累過度或是長期處于焦慮和壓力狀態(tài)導(dǎo)致的。藥物上建議使用健腦補(bǔ)腎丸和谷維素來治療，另外，睡前不要過度用腦