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脾胃虛寒的癥狀包括胃脘冷痛、喜溫喜按、腹脹、食欲不振、大便溏稀等。日常應(yīng)注意飲食、保暖、情緒、運(yùn)動(dòng)和作息。 1.飲食：避免食用生冷、寒涼的食物，如冰淇淋、西瓜、螃蟹等。多吃溫?zé)?、易消化的食物，如小米粥、山藥、南瓜等?2.保暖：尤其是腹部保暖，根據(jù)天氣變化增減衣物，防止腹部受寒。 3.情緒：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，以免影響脾胃功能。 4.運(yùn)動(dòng)：適度進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)脾胃運(yùn)化。 5.作息：規(guī)律作息，保證充足的睡眠，避免熬夜，讓脾胃得到充分的休息。 總之，脾胃虛寒需要綜合調(diào)理，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

脾胃虛寒一般表現(xiàn)為：五更瀉、腹痛喜暖、消化不好或食欲不振、脈沉緩。平時(shí)要注意局部保暖、不要吃生冷肥膩不易消化吸收的食物，可以適當(dāng)吃，干姜、韭菜、羊肉等。

癥狀：脾胃虛寒，中醫(yī)名詞，同脾陽(yáng)虛，因飲食失調(diào)、過(guò)食生冷、勞倦過(guò)度、或久病或憂(yōu)思傷脾等所致。癥見(jiàn)納呆腹脹、脘腹痛而喜溫喜按、口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏、或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長(zhǎng)或不利、婦女白帶清稀而多，舌淡胖嫩，舌苔白潤(rùn)，脈沉遲等。癥狀表現(xiàn)為常因天氣變冷、感寒食冷品而引發(fā)疼痛，疼痛時(shí)伴有胃部寒涼感，得溫癥狀減輕。胃痛隱隱，綿綿不休，冷痛不適，喜溫膏按，空腹痛甚，得食則緩，勞累或食冷或受涼后疼痛發(fā)作或加重，泛吐清水，食少，神疲乏力，手足不溫，大便溏薄，舌淡苔白，脈虛弱。日常注意：平時(shí)可多吃點(diǎn)姜.少食生冷，油膩，辛辣,還有涼性的食物。1、紅糖有暖胃祛寒的功效2、烤大棗泡水有養(yǎng)胃治腹瀉的功效3、脾胃虛寒人群吃涼水面會(huì)導(dǎo)致病變4、吃完西瓜應(yīng)該過(guò)一段時(shí)間再喝酸奶5、慢性胃炎人群吃玉米會(huì)引起消化不良

脾胃虛寒癥見(jiàn)納呆腹脹、脘腹痛而喜溫喜按、口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏、或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長(zhǎng)或不利、婦女白帶清稀而多，舌淡胖嫩，舌苔白潤(rùn)，脈沉遲等。癥狀表現(xiàn)為常因天氣變冷、感寒食冷品而引發(fā)疼痛，疼痛時(shí)伴有胃部寒涼感，得溫癥狀減輕。胃痛隱隱，綿綿不休，冷痛不適，喜溫膏按，空腹痛甚，得食則緩，勞累或食冷或受涼后疼痛發(fā)作或加重，泛吐清水，食少，神疲乏力，手足不溫，大便溏薄，舌淡苔白，脈虛弱。脾胃虛寒者還應(yīng)忌食綠豆、柿餅、生番茄、竹筍、瓠子、生菜瓜、海帶、生萵苣、生蘿卜、生藕、生黃瓜、生地瓜、金銀花、菊花、薄荷、鴨蛋、蛤蜊、蕹菜、蕺菜、地耳、豆腐、馬蘭頭、冷茶以及各種冷飲、冰鎮(zhèn)食品，性涼生冷的食品會(huì)使脾胃虛寒疼痛加劇。

您好，脾胃虛寒可能因飲食失調(diào)、過(guò)食生冷、勞倦過(guò)度、或久病或憂(yōu)思傷脾等所致。主要癥狀有：納呆腹脹、脘腹痛而喜溫喜按、口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏、或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長(zhǎng)或不利、婦女白帶清稀而多。建議您平時(shí)腹部不要著涼，少吃寒涼刺激的食物，不要太過(guò)勞累，平時(shí)可以多吃點(diǎn)姜、羊肉、狗肉、韭菜等溫陽(yáng)食物，平時(shí)可以多喝點(diǎn)粥，可以放點(diǎn)陳皮、山藥、大棗等，祝您早日康復(fù)！