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孩子的身高增長(zhǎng)受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和疾病等多種因素影響。對(duì)于 14 歲孩子，父母身高不高，其身高增長(zhǎng)情況需綜合評(píng)估。 1.遺傳因素：父母身高對(duì)孩子有一定影響，但不是決定因素。孩子仍可能通過(guò)后天努力突破遺傳限制。 2.營(yíng)養(yǎng)因素：均衡飲食至關(guān)重要，要保證充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等攝入，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、新鮮蔬果。 3.運(yùn)動(dòng)因素：適量的運(yùn)動(dòng)能刺激生長(zhǎng)激素分泌，如籃球、跳繩、游泳等。 4.睡眠因素：保證充足且高質(zhì)量的睡眠，利于生長(zhǎng)激素在夜間分泌，每晚應(yīng)睡足 8-9 小時(shí)。 5.疾病因素：某些疾病可能影響身高，如生長(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，如有相關(guān)癥狀需及時(shí)就醫(yī)診治。 總之，14 歲孩子仍有長(zhǎng)高的潛力，但具體能長(zhǎng)多高無(wú)法準(zhǔn)確預(yù)測(cè)。建議保持良好的生活習(xí)慣，必要時(shí)可就醫(yī)評(píng)估骨齡等，以了解生長(zhǎng)潛力。