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孩子的身高增長受遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠和疾病等多種因素影響。對于 14 歲孩子，父母身高不高，其身高增長情況需綜合評估。 1.遺傳因素：父母身高對孩子有一定影響，但不是決定因素。孩子仍可能通過后天努力突破遺傳限制。 2.營養(yǎng)因素：均衡飲食至關(guān)重要，要保證充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等攝入，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。 3.運(yùn)動因素：適量的運(yùn)動能刺激生長激素分泌，如籃球、跳繩、游泳等。 4.睡眠因素：保證充足且高質(zhì)量的睡眠，利于生長激素在夜間分泌，每晚應(yīng)睡足 8-9 小時(shí)。 5.疾病因素：某些疾病可能影響身高，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，如有相關(guān)癥狀需及時(shí)就醫(yī)診治。 總之，14 歲孩子仍有長高的潛力，但具體能長多高無法準(zhǔn)確預(yù)測。建議保持良好的生活習(xí)慣，必要時(shí)可就醫(yī)評估骨齡等，以了解生長潛力。