工作中易骨折扭傷是缺乏什么，如何治療
平時工作時一不小心就會出現(xiàn)骨折扭傷等癥狀感覺很容易受傷近幾年想得到怎樣的幫助：這是缺乏什么的表現(xiàn)應該怎樣治療（）
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回答5
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內科
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工作中容易骨折扭傷，可能是缺乏鈣、維生素 D、膠原蛋白、蛋白質、礦物質，也可能與運動方式不當、骨骼疾病等有關。 1. 鈣缺乏：鈣是維持骨骼健康的重要元素。若飲食中鈣攝入不足，會影響骨骼強度?？赏ㄟ^食用乳制品、豆制品、綠葉蔬菜等補充，必要時服用碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等鈣劑。 2. 維生素 D 缺乏：維生素 D 能促進鈣的吸收。缺乏時易導致骨骼問題。多曬太陽，食用蛋黃、魚肝油等，或補充維生素 D 滴劑。 3. 膠原蛋白缺乏：膠原蛋白是骨骼的重要組成部分?？蓮呢i蹄、牛筋等食物獲取，也可適當補充膠原蛋白肽。 4. 蛋白質缺乏：蛋白質不足會影響肌肉和骨骼的功能。增加瘦肉、魚類、蛋類的攝入。 5. 礦物質缺乏：如鎂、鋅等礦物質對骨骼健康也很重要。從堅果、全谷物中補充。 6. 運動方式不當：錯誤的運動姿勢或過度運動可能導致受傷。學習正確運動方法，做好熱身和防護。 7. 骨骼疾?。喝绻琴|疏松等，需就醫(yī)檢查，明確診斷后治療。 總之，容易骨折扭傷的原因較多。若頻繁發(fā)生，應及時就醫(yī)，進行相關檢查，明確原因，采取針對性治療措施。同時，注意飲食均衡，適度運動，增強骨骼和肌肉的健康。
2025-01-20 19:47
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回答4
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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以前沒有過這種狀況吧這個癥狀很像是骨質疏松.這個情況最好是去醫(yī)院檢查一下蓋在檢查一下身體的各項礦物質如果以前要是沒有這個情況的話那就是由于現(xiàn)在年齡一點一點的大了導致的骨骼缺乏營養(yǎng)導致的
2016-02-17 10:50
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回答3
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內科
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嚴重蛋白質缺乏和維生素C缺乏可影響骨基質的膠原合成方1赤小豆適量煎服加赤砂糖少許溫服之本方適用于活血化瘀期.方2豬骨頭一千克黃豆250克加水小火燒爛加鹽姜調味分飲食之.方3豬脊骨一具洗凈紅棗120克蓮子90克降香生甘草各9克加水小火燒爛加姜鹽調味分多次飲之.方4鮮湖蟹2只取肉（帶黃）待粳米粥熟時入蟹肉再加以適量生姜醋和醬油服食常服.
2016-02-17 03:34
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回答2
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好你的情況考慮是骨質疏松的表現(xiàn)主要考慮是缺鈣但是骨質疏松是個全身性的疾病建議綜合考慮治療
2016-02-16 19:14
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內科
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手腳經(jīng)常容易出現(xiàn)骨折脫臼扭傷等情況.一般來說47歲這個年齡段的人對鈣的消化和吸收較差這樣就會造成骨質疏松而容易骨折脫臼扭傷.從你的癥狀上看是明顯缺鈣.建議你經(jīng)常喝一點骨頭湯雞湯什么的補一補.如還不見效可吃一些鈣片.藥店里都有賣的也不貴.另外平時要少搬重的東西因你的關節(jié)囊韌帶已經(jīng)缺乏韌性了.不過養(yǎng)一段時間就會沒事的.祝你早日恢復健康!
2016-02-16 17:31
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