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長期與水接觸可能增加患風(fēng)濕的風(fēng)險(xiǎn)。預(yù)防風(fēng)濕要注意保暖、適當(dāng)鍛煉、均衡飲食、避免感染、減輕壓力等。治療風(fēng)濕的方法包括藥物治療、物理治療、中醫(yī)治療等。 1. 保暖：在工作和生活中注意關(guān)節(jié)保暖，避免受寒受潮。根據(jù)天氣變化增減衣物，尤其是在寒冷季節(jié)。 2. 適當(dāng)鍛煉：進(jìn)行適度的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、游泳、太極拳等，增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，提高關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。 3. 均衡飲食：多攝入富含維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果、瘦肉、魚類等。 4. 避免感染：預(yù)防呼吸道、胃腸道等部位的感染，及時(shí)治療感染性疾病。 5. 減輕壓力：學(xué)會(huì)放松，通過冥想、瑜伽等方式緩解精神壓力，保持良好的心態(tài)。 6. 藥物治療：常用藥物有非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，抗風(fēng)濕藥如甲氨蝶呤、來氟米特等。但用藥需遵醫(yī)囑。 7. 物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，有助于緩解疼痛和改善關(guān)節(jié)功能。 8. 中醫(yī)治療：中藥調(diào)理、中藥熏蒸等方法也有一定效果。 總之，長期與水接觸的人群要重視預(yù)防風(fēng)濕，一旦出現(xiàn)相關(guān)癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。