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19 歲頭發(fā)變白可能與缺硒有關(guān)，但也可能由多種因素導(dǎo)致，如遺傳因素、營養(yǎng)不良、精神壓力、疾病影響、不良生活習(xí)慣等。 1.遺傳因素：部分人由于遺傳，毛囊中的黑素細(xì)胞功能先天性不足，導(dǎo)致頭發(fā)過早變白。 2.營養(yǎng)不良：缺乏維生素 B12、銅、鐵等營養(yǎng)素，會影響黑色素的合成，從而引起頭發(fā)變白。 3.精神壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等狀態(tài)，可能影響內(nèi)分泌，干擾黑色素的生成。 4.疾病影響：某些自身免疫性疾病、白化病等，會影響黑色素的產(chǎn)生和分布，導(dǎo)致頭發(fā)變白。 5.不良生活習(xí)慣：長期熬夜、吸煙、過度飲酒等，可能損害身體機(jī)能，影響黑色素的正常代謝。 總之，頭發(fā)變白的原因較為復(fù)雜。如果頭發(fā)過早變白且情況嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如微量元素檢測、甲狀腺功能檢查等，以明確原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取相應(yīng)的治療或調(diào)理措施。同時(shí)，要保持良好的生活習(xí)慣，均衡飲食，適當(dāng)緩解壓力。

你好，根據(jù)你的問題來看，如果是這樣的情況，首先應(yīng)該是考慮是有少白頭的情況存在，應(yīng)該是與遺傳有一定的關(guān)系的。首先建議你不要過于的焦慮，想要改善這樣的情況，也是有一定的難度的，可以通過服用中藥進(jìn)行調(diào)理，飲食要多吃黑色的食物，保證充足的睡眠等，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

1白發(fā)患者要精神愉快,不要憂慮緊張,要?jiǎng)谝萁Y(jié)合；2,調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),不要偏食,多食豆類和蔬菜,菠菜,馬鈴薯,動物內(nèi)臟等含銅豐富的食品；3,中藥首烏片有一定作用；4,頭皮按摩有助于治療少白頭.口服葡萄糖酸鋅和維生素b和胱氨酸試試,維生素b試試.

中醫(yī)認(rèn)為：血熱,腎氣虛弱,氣血衰弱都是造成白發(fā)的原因.若發(fā)的營養(yǎng)來源雨雪,如果頭發(fā)變白或抑郁脫落,多半是因?yàn)楦窝蛔?腎氣虛弱.因此,中醫(yī)的治療方法是補(bǔ)肝血,補(bǔ)腎氣.

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,下列因素與白發(fā)有關(guān)：一是精虛血弱：腎精不足,不能化生陰血,陰血虧虛,導(dǎo)致毛發(fā)失其濡養(yǎng),故而花白.二是血熱偏盛：情緒激動,致使水不涵木,肝旺血燥,血熱偏盛,毛根失養(yǎng),故發(fā)早白.三是肝郁脾濕：肝氣郁滯,損及心脾,脾傷運(yùn)化失職,氣血生化無源,故而白發(fā).你可吃些七寶美髯丹.