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久坐后脊柱及頸椎不適且時好時壞，可能是由不良姿勢、肌肉勞損、脊柱關節(jié)退變、脊柱側彎、強直性脊柱炎等原因引起。 1. 不良姿勢：長時間保持不正確的坐姿或站姿，會使脊柱和頸椎的肌肉、韌帶承受異常壓力，導致疼痛和不適。 2. 肌肉勞損：久坐使腰背部和頸部肌肉長時間處于緊張狀態(tài)，容易發(fā)生勞損，產(chǎn)生酸痛感。 3. 脊柱關節(jié)退變：隨著年齡增長，脊柱關節(jié)軟骨磨損、骨質(zhì)增生，坐久了會加重癥狀。 4. 脊柱側彎：脊柱結構異常，導致受力不均，久坐后容易出現(xiàn)疼痛。 5. 強直性脊柱炎：這是一種自身免疫性疾病，可引起脊柱和頸椎的炎癥，出現(xiàn)疼痛，且癥狀可能反復。 出現(xiàn)久坐后脊柱及頸椎不適的情況，應注意調(diào)整姿勢，避免長時間久坐，適度活動。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便進行針對性治療。

您好，根據(jù)您提供的情況看，您的這些癥狀主要還是考慮為腰背肌勞損引起的。跟平時經(jīng)常久坐久站、經(jīng)常彎腰動作等有關。建議您平時要避免久坐久站、避免經(jīng)常彎腰動作、經(jīng)常參加各種戶外活動及體育鍛煉，堅持每天做腰背肌鍛煉。如果疼痛較重，可以做針灸、理療、按摩、拔火罐等治療。

理療、按摩等舒筋活血療法。藥物治療：主要為消炎止痛藥及舒筋活血的中藥。封閉療法。手術治療，對各種非手術治療無效的病例，可施行手術治療。避免過勞、矯正不良體位。適當功能鍛煉，如腰背肌鍛煉，防止肌肉張力失調(diào)。

慢性腰肌勞損，為臨床常見病，多發(fā)病，發(fā)病因素較多，主要癥狀是腰部酸痛理療、按摩等舒筋活血療法。藥物治療：主要為消炎止痛